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纯素食博主挑战吃肉却被骂?长期吃素,其实真没你想象中那么好

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-26
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马友蓉视频

近日有关于马友蓉视频的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道马友蓉视频问题的具体情况,那么关于马友蓉视频的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与马友蓉视频问题相关的信息吧。

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虽说很多人一直都坚信自己----人类能爬到食物链顶端,并不是为了吃草。

但在这几年,素食却以“中产阶级生活态度”的信号,在ins、油管上突然刮起了一阵素食主义的风潮,各种各样的素食网红如同雨后春笋般蹭蹭冒出来。

纯素食网红吃肉后遭网友攻击:吃肉以后感觉好多了

在YouTube一位素食主义者博主就曾分享过自己一段连续30天吃全肉饮食的实验挑战。早在之前,她一直信奉自己素食主义,并且吃素吃了4年半。

然而在30天尝试肉食模式,她发现自己不仅没有任何不适,反而体重还会变轻,消化系统也变得好转,思路更加清晰,精力更加专注和稳定。

但视频一出,不少网友就开始指责,认为她从一个令人尊敬的人突然变成了一个令人讨厌的人。

甚至还有一位网友禁止抗议这种“极端饮食”的宣传。

吃素能减肥吗?这是一个最“美好”的谎言

虽然在生活中我们都知道吃素菜对身体有好处,能够减少脂肪摄入,但这种吃法是建立在荤素搭配,营养均衡的情况下。

大部分女性是没有在专业人士的指导下进行减肥计划,是自己想当然地吃一颗水煮小白菜甚至是不吃,盲目地进行着自己的减肥大计,从而导致身体内的营养流失。

严重者还会出现吃素减肥会长期出现月经不规律的情况,甚至还会出现闭经的情况。

长期吃素会对身体造成一定的损伤,尤其是女性,长时间的吃素达不到身体想要的能量需求,从而导致体内的内分泌出现了紊乱或者卵巢的功能出现了早衰

同时,减肥和吃下去的食物热量有关,但素食也分为“热量高”和“热量低”。

就好比蔬菜水果,热量低,而大部分豆制品都要比肉脂肪更少、热量更低。

但若烹饪方式不对,比如油炸蔬菜、地三鲜,加了很多糖的拔丝蔬菜等,又或者很多加了很多起酥油的素点心,实际上还是很容易长胖。

这两种女性,若长期吃素更容易出现健康问题

第一,处在备孕期的女性

对于有打算受孕的女性而言,体重在下降的同时体内大量的脂肪也在大量的流失。

对女性的卵巢功能有着非常大的伤害,卵巢在长期营养物质不佳的情况下,身体机能感觉不到卵巢功能的作用,从而会导致卵巢早衰的情况。

还在生育年龄的女性朋友们千万不要尝试吃素减肥,本来身体机能已经在这个社会中不断“磨炼”,千万不要再去折磨我们的卵巢,即使减肥也要选择健康的减肥方式。

第二,更年期女性

更年期女性饮食更加单纯依赖素食,这样会导致她们的精神不济,身体出现状况,严重者可能还会影响家庭。

更年期的女性可以适当吃些肉食品或者是乳制品,补充身体的钙质和维生素D,防止出现骨质疏松,还可以多吃些新鲜的蔬果。

吃素能减少糖尿病吗?抱歉,几率太小

作为全球糖尿病发病率最高的国家之一,印度也是世界上肉类消费量最低的国家。

事实上,有些人爱吃的主食,尤其是米面,实际上是糖尿病最大的来源。而长期碳水化合物摄入过多,血糖就会增加,胰岛素就会失去抵抗能力,最终就会逐渐形成了糖尿病。

当然,也有一些信奉科学的素食主义者,也都开始杜绝精制碳水化合物,用粗粮来代替,在一定程度上能够有效控制血糖升高。

但若想要治愈糖尿病,恐怕有些痴心妄想啊!

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