女性保健按摩图解(保健按摩女性简单手法)

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乳腺按摩保健这种市面上流行的女性养生方式，可以说俘获了不少女性的芳心。关于乳腺按摩，大家可能都不陌生，从网页上到街头小广告关于乳腺保健的产品或服务，可谓层出不穷，源源不断。

市面上所谓的乳腺疏通排毒的方法，到底真相如何呢？

首先，乳腺属于人体的分泌器官，不属于身体的代谢器官，乳腺的功能受神经和内分泌因素调节。在女性分娩后，体内的催乳激素会刺激乳汁分泌，由乳头泌出。

断乳后，吸吮的刺激消失，催产素生成停止，腺腔内的乳汁不能排出，泌乳停止，乳腺就逐渐恢复到静止期的状态。

因此，在非哺乳期，乳汁几乎不往外分泌代谢。现在临床上没有科学依据可以证明，通过乳腺按摩，疏通排毒等操作能减少乳腺疾病的发生。

一、发现乳房肿块万万不可盲目按摩

如果乳房已经出现肿物，是不是用按摩的纯物理手法就能把它消散？

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答案也是否定的。

当有乳腺结节和乳腺增生的时候，一般不建议做按摩。

乳腺增生是临床上最常见的良性乳腺疾病，常表现为乳腺疼痛、结节或肿块，部分患者可合并乳头溢液，多发生于30~50岁的女性。

本病多为良性疾病，针对具体不同病理分型，医生可制订不同方案，患者只要遵医嘱治疗或定期复查即可，无需过度担心。乳腺增生按摩、揉搓可能会加重乳腺胀痛、刺痛。

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乳腺结节多为良性病变，少数为恶性病变，对于乳腺性质不明的结节和增生，最好不要采用手法按摩的方式，以免对乳房造成损伤。如果是癌性结节，重刺激按摩可能会造成癌细胞的加速转移。

所以乳腺增生和结节都不建议自行按摩、揉搓或者去非医疗机构治疗，要在专业医生指导下，进行诊治。

二、哪些情况乳腺推拿才恰到好处？

不过，按摩也并非毫无用处，只是要找对人，用对时候。

比如一些新手妈妈常遇到的一个问题：产后缺乳。从古至今，我们古人对这方面就有很多的论述。中医认为乳汁缺乏的主要病因是由气血虚弱或肝郁气滞导致。

一方面，孕妇素体脾胃虚弱，气血乏源，产时失血耗气，以致气血虚弱，冲任气血亏空，无以化生乳汁。另一方面，产妇素性抑郁，或产后情志不遂，肝失调达，气机不畅，经脉涩滞，乳络不通，阻碍乳汁运行而缺乳。

我们在中医院常见到的催乳师，就能很好的解决这方面的问题。主要是通过手法推拿来补气养血，疏肝解郁活络通乳。经过催乳师几次的调理后，大部分产妇乳汁分泌正常，能正常哺乳。但是一定要找专业的催乳师，去专业的医院进行。

对于乳腺疾病来说，最好的预防是坚持定期做检查，防患于未然。

尤其对于发病高危人群，如有家族史的女性要重视定期检查，而不要盲目听信所谓的按摩保健、疏通排毒的乳腺按摩或者乳腺保养，对身体造成不必要的危害。

参考文献：[1]陈孝平.汪建平.赵继宗.外科学[M]9版.北京:人民卫生出版社，2018：238-242.[2]范炳华.推拿治疗学[M]10版.北京:中国中医药出版社，2017:250-253.[3]中华预防医学会妇女保健分会乳腺保健与乳腺疾病防治学组.乳腺增生症诊治专家共识.中国实用外科杂志,[J].2016, 36（7）:759-762.[4]万学红.卢雪峰.诊断学[M]9版.北京:人民卫生出版社，2020:83；122.

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