得了糖尿病,或增加脑卒中的发生,牢记这9点,或能有效预防
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对于糖尿病,想必每个人都知道,若血糖控制不佳则很可能会引发并发症出现,而除众多较为常见的并发症外,还有一种并发症更是很可能会直接导致患者失去生命,它就是脑卒中。
到此,或许有人不禁要问,糖尿病也会引发脑卒中?
没错,因过高的血糖会不断对血管造成伤害,所以糖尿病的出现也会大大增加患者脑卒中发病的风险,而各位糖友若不想被脑卒中找上门,则一定要做好对脑卒中的预防工作。
糖尿病患者若想有效预防脑卒中,则应做好以下这“4防”“5避免”
哪“4防”?
1、防用脑过度
用脑过度不仅会导致大脑对血液及氧气的需求大大增加,使身体各器官组织的代谢速度加快,同时其也会使大脑神经细胞处于在过度亢奋的状态,如此会使兴奋及抑制的平衡性被打破,从而引发脑卒中发作。
2、防突然改变体位
突然改变体位会使脑部血液循环发生紊乱,从而导致大脑细胞因此而处于缺血缺氧的状态;
大脑一旦缺血缺氧,又会使大脑血流动力发生改变,促使脑部组织受到过度的抑制,如此之下便会诱发短暂性的脑出血出现。
3、防用力过猛
当用力过猛时,不仅很可能会使韧带、肌肉、关节被拉伤,与此同时人体的心跳也会因此而加快,使心脏的收缩力度、耗氧量及输出量增加,从而促使患者的血压升高,如此之下便很可能会引发脑卒中。
4、防抽烟喝酒
吸烟会促使血管发生收缩,减缓血流速度,提升血液粘稠度,并促进血栓因子形成。
而喝酒则会使血压突然升高,很可能会导致血管发生破裂。
哪“5避免”
1、避免睡眠不足
糖尿病本身就是脑卒中的一个危险因素,而患者若继续无法保证有足够的睡眠,则之后导致血管进一步受损,从而加大脑卒中发作的几率。
2、避免温差过大
若患者处于在一个温差较大的环境中,那么其血管则只会随着温度的大幅变化而发生收缩,血压也会因此发生大幅波动,如此之下便会使脑卒中发作的风险大大增加。
所以,糖尿病患者在日常生活中,一定要能够随着温度的变化随时进行增减衣物。
3、避免情绪波动
糖尿病患者的情绪若是波动较大,脑卒中发作的风险也会大大增加。
这是因为,当人们情绪波动时,会刺激交感神经使其处于兴奋状态,而交感神经兴奋又会促使血管发生收缩、血压上升,这对于原本血压就较为粘稠的糖尿病患者而言,无疑会增加其脑卒中发作的风险。
4、避免会影响血压的诱因出现
临床数据统计显示,糖尿病患者之所以会被脑卒中找上门,往往都是因血压大幅波动所导致;
因此糖尿病患者一定要避免会诱使血压波动的因素出现,如没有正确服用降糖或降压药、太过劳累以及便秘等。
5、避免饮食随意
前面已经提到,糖尿病患者的血液原本就比较粘稠,此时若继续食用过甜或过于油腻的食物,则只会导致血液指标进一步恶化,致使血液更为粘稠、血压升高。
此外,糖尿病患者也不宜吃得过多,因为身体在进食后,会调集大量的血液流向胃部,以保证能够对食物更好的进行消化;
此时脑部的血液量便会减少,而若是吃得过多那么消化的时间也会相应延长,如此之下则很可能会致使脑部长时间处于供血不足的情况,从而增加脑卒中发作的风险。
通过以上阅读,相信大家对于糖尿病是否会促使脑卒中发作已经有了一定的了解,受血液因高血糖而变得粘稠,以及过高的血糖会持续对血管产生刺激的影响,糖尿病的确会促发脑卒中。
而糖尿病患者若想远离脑卒中,则需做好防用脑过度、防突然改变体位、防用力过猛还有防抽烟喝酒这“4防”;
以及避免睡眠不足、避免温差过大、避免情绪波动、避免会影响血压的诱因出现还有避免饮食随意这“5避免”。
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- 编辑:刘敏
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