经常失眠，或与这5个因素有关，了解失眠原因后，才能对症调节

身边家政

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成年人的世界里，有太多的无可奈何。当你步入社会这个大染缸之后，逐渐就被同化、染色，开始随波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。

但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所击倒，深夜2-3点钟才睡，似乎是很多人的生活状态。

失眠所带来的危害，可不单单只是第二天精神状态过差如此简单，它还会影响机体内分泌、免疫系统以及其他多个系统运转，其是促发高血压、加速衰老、导致免疫力下降的真凶。所以，对待失眠这个问题，大家都不能放松警惕。

而想要战胜失眠，首先就要了解失眠出现的原因。在绝大部分情况下，失眠都与以下几个因素有关：

1、心理状态：就临床掌握的资料显示，心理因素就是导致人失眠的最主要原因。

之所以我们脱离了低级动物等级，就是因为我们有情感、思考以及思维能力。

但也正因如此，人类总是会被各种情绪束缚和困扰，无论是悲伤或焦虑、心理压力过大、痛苦、过于兴奋等，都会对睡眠造成影响。

成年人的世界里，有太多的无可奈何。当你步入社会这个大染缸之后，逐渐就被同化、染色，开始随波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。

但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所击倒，深夜2-3点钟才睡，似乎是很多人的生活状态。

失眠所带来的危害，可不单单只是第二天精神状态过差如此简单，它还会影响机体内分泌、免疫系统以及其他多个系统运转，其是促发高血压、加速衰老、导致免疫力下降的真凶。所以，对待失眠这个问题，大家都不能放松警惕。

而想要战胜失眠，首先就要了解失眠出现的原因。在绝大部分情况下，失眠都与以下几个因素有关：

1、心理状态：就临床掌握的资料显示，心理因素就是导致人失眠的最主要原因。

之所以我们脱离了低级动物等级，就是因为我们有情感、思考以及思维能力。

但也正因如此，人类总是会被各种情绪束缚和困扰，无论是悲伤或焦虑、心理压力过大、痛苦、过于兴奋等，都会对睡眠造成影响。

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