这7个行为，或损伤你的肾，趁早改正，出现3个症状，及时检查

近年来肾脏疾病发病率逐渐攀升，同时还呈现年轻化的趋势，不少年轻人甚至都患上了尿毒症。

这主要是因为早期肾病症状并不明显，容易被人们忽视，导致过晚进行干预治疗，使肾脏受到不可逆的损伤。

除此以外，肾脏疾病的高发还与人们的日常不良生活习惯有关，比如下面这几点：

1、不主动喝水

人体维持内环境的稳定需要充足的水分，然而不少人平时都没有养成主动喝水的习惯，都是等到口渴了才想起来喝水，但这时候身体已经到了缺水的状态，长此以往必然会导致肾脏受到伤害。

2、不及时排尿

不少上班族一忙起来就总是习惯憋尿，但如果不及时把尿液排空，很可能会引起泌尿系统感染，还会影响肾脏健康。

3、睡眠不足

人需要休息，人体的各个器官组织也同样需要休息，如果长期熬夜睡眠不足就会影响到肾脏的休息，会加快肾脏的老化速度，导致肾脏功能出现下降。

4、饮食不健康

不少人都喜欢吃一些高油脂、高糖分的食物，或者吃很多肉类，却不吃蔬菜和水果，这样不健康的饮食习惯会严重影响到肾脏的健康，加重肾脏的代谢负担，从而诱发各种各样的肾脏疾病。

5、乱吃保健品

不少人为了美容养颜、防病治病而长期服用保健品，然而事实上是药三分毒，如果不对症下药盲目服用，保健品同样会带来一定程度的毒副作用，损害肾脏的健康。

6、抽烟喝酒

吸烟会诱发多种器官疾病，包括肾炎，而酒精及其代谢产物同样也会对肾脏产生毒副作用。

7、过度劳累

因运动或工作过度劳累，会导致肌肉蛋白大量渗入到血液，随后在肾脏进行代谢时，很可能会堵塞肾小管，引发急性肾衰竭。

尿毒症的治疗难度非常大，但如果能够做到早发现早治疗，也能更好地控制病情继续发展，甚至可能治愈。

因此，如果出现以下症状就要及时警惕肾脏可能出现了病变：

1、排尿异常

排尿异常是肾脏病变的最直接表现，常见情况是尿液呈棕色或红色，甚至会带血，也可能会起泡，另外还可能会出现尿频、尿急、尿不尽的症状。

2、皮肤瘙痒

这是因为肾功能下降会影响代谢废物的排泄，体内的毒素累积过多就会对皮肤产生刺激，引起瘙痒症状。

3、异常水肿

如果肾脏出现病变，体内的水分不能够及时排出，就会诱发水肿症状。通常情况是早上起来后脸颊和双眼会明显水肿，而且水肿的症状很久都没有消退。

尿毒症的发生与不良生活习惯有关，如果你存在不主动喝水、不及时排尿、睡眠不足、饮食不健康、乱吃保健品、接触烟酒、过度劳累的情况，一定要及时改正过来，避免肾脏受伤。

如果怀疑自己肾脏存在病变，应当及时到医院进行尿常规检查，以便及早干预，及时控制。

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