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血压高对心脏和肾的危害大,建议做好这4件事,或能稳定血压

  • 来源:互联网
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  • 2022-05-13
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李娜英 宋茜

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高血压,指的是流动的血液对于血管壁造成的压力值过高,所引起的一种现象。

发病原因并不明确,但与一些不良的生活习惯等因素有关。虽然患有高血压之后,患者可以通过服用降压药物进行血压的稳定。

但是,由于血管壁遭受到了持续性的压力,患有一些其他并发症的概率会特别高。

尤其是对于心脏肾脏的健康有着较大的危害,下面,就为大家详细介绍一下。

高血压对心脏和肾脏有哪些损害?

一、心脏

由于长期患有高血压,患者的左心室负担会加重,使得左心室出现代偿性增大现象,很容易诱发高血压性心脏病的出现。

而且高血压患者出现冠状动脉粥样硬化的概率会特别高,从而使得心肌供血不足,很容易患上冠心病

严重时,甚至会诱发严重的心律失常,以及心肌梗塞心力衰竭等现象。

二、肾脏

由于长期患有高血压,很容易引起肾动脉粥样硬化现象,使得肾动脉过于狭窄

这样一来,就会影响肾脏供血,很容易使患者出现肾脏功能不全现象,对患者的肾的健康影响非常大。

那么,对于高血压患者来讲,到底该怎么做,才能够有效稳定血压值呢?

高血压患者如何稳定血压值

一、正确用药

高血压患者在用药的选择上,一定要根据高血压的类型,以及疾病原因自身体质,在医生的指导下选择降压药物服用。

并且要定时、定量服药,不可以出现私自添加药物或者是减掉药物,以及私自换药的行为。

二、调整饮食

除了正确用药以外,高血压患者必须调整好自己的饮食,不能食用过多高盐、高油、高糖辛辣食物;

这些食物都会影响到血压值,而且会导致血液黏稠度增高,严重影响了血管健康。一日三餐要以植物性的食物为主,并且不要出现暴饮暴食现象。

三、适当运动

高血压患者每天一定要适当运动,能够提升自身的血液循环速度。既能够防止出现血栓,还可以减轻血管壁压力值,达到辅助降压的作用。

尤其是对于肥胖型高血压患者来讲,一定要通过适当运动达到保持健康体重的作用。既能够平稳血压,还能够预防一些心脑血管疾病

四、规律作息

长期熬夜是导致患上高血压的其中一个主要诱因,对于患有高血压的人群来讲,一定不能出现长期熬夜,或者是睡眠不规律的行为。

否则,会影响到患者体内的激素水平,导致动脉发生痉挛外周血管阻力增加,从而使得血压升高。

所以说,患者必须每天保证充足睡眠,并且不要出现晚睡晚起的行为。

总而言之,对于高血压患者来讲,如果血压值得不到有效控制,会对心脏和肾脏造成非常大的损害,还会影响到其他器官和系统的健康。

所以在患有高血压以后,一定要严格按照医生的叮嘱进行治疗,更要注意生活各方面的调整。

除了以上4点之外,必须戒烟戒酒,并且要注意情绪方面的调节,能够起到稳定血压,以及避免出现一些并发症的作用。

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