研究：办公室瑜伽有助于缓解工作压力

　　员指出研讨人，作压力和其他与肉体疾病有关的病症多达六分之一的职场人士城市发生工。人士傍边日渐风行瑜伽近几年在职场，解压力成为缓，康的办法之一改进心思健。

　　(Stacy Hunter)说:“研讨报告我们圣马科斯德克萨斯州立大学的研讨职员史黛西 亨特，一种很好的减压方法在事情场合做瑜伽是。不供给瑜伽课程即便事情场合，长进行简朴的调息(瑜伽呼吸)本领操练人员也能够在小隔间或办公室的办公桌。呼吸也能惹起放松反响迟缓、深厚、瑜伽式地，轻事情压力有助于减。敏 刘洋”(周思)

　　00名到场者的数据停止了阐发研讨职员对13项实验共13。发明成果，心脏安康没有明显的影响瑜伽仿佛对研讨工具的，理安康的开展但有助于心，轻压力方面特别是在减。

　　ra Maria Puerto Valencia)说:“办公室瑜伽多是一种减缓事情压力的好办法该研讨的次要作者、德国慕尼黑巴伐利亚安康与食物宁静办理局的劳拉 玛丽亚 波多 瓦伦西亚(Lau，装备需求起码并且投入低、。”

　　系列的安康理论身心医疗包罗一，集合精神分离了，呼吸掌握，方法活动身材以增进放松的。康的活动方法之一瑜伽就是这类健。以来持久，与能够改进就寝质量有纪律的瑜伽操练，体的灵敏性和柔韧度低落血压、加强身。

　　英国路透社4月9日报导【举世网综合报导】 据，al Medicine)杂志的一项研讨表白揭晓于《职业医学》(Occupation，助于减轻人员的压力在办公场合做瑜伽有。