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女性健康向来被认为是全民健康的基石。依照世界卫生组织的定义，健康不仅是疾病或虚弱之消除，而是体格，精神与社会之完全健康状态。在过去的研究中，因女性的特殊生理构造，女性健康有时只被视为强调生育的女性生殖健康。然而，随着社会的发展和女性社会地位的提高，女性的健康问题不再仅仅只有关注生育能力的生殖健康。越来越多的女性，尤其是职业女性，在职场和社会环境的双重压力下，开始面临着多方面的健康危机。

职业女性是指在企业单位从事体力和脑力劳动的女性人群。如今，更多的女性开始走出家庭，扮演起了母亲与妻子以外的职场角色，并试图在事业上获得和男性同样的成功。对于职业女性而言，要想在事业获得成功，往往要付出更多努力。她们白天是办公室风风火火的职业女性，面临着工作的高压，晚上回家又担任着照顾家庭的重任。工作、家庭以及社会环境等诸多压力都可能导致职业女性的身心健康受损。

职业女性的健康问题可以大致分为生理健康和心理健康两大方面。生理健康问题主要包含因职场办公任务繁重带来的颈椎/腰椎疼痛，以及工作压力过大带来的失眠/睡眠问题等。而长期的高压办公也进一步影响和导致了职业女性的不规律作息和不健康饮食，从而产生记忆力下降、免疫力低下等隐疾。2017年的《中国职业女性健康状况白皮书》调查显示，有64%的女性过去一年去过至少一次以上的医院，平均去医院的次数达到了2.8次。而心理健康方面则主要包含抑郁、焦虑等心理疾病。在2019年对我国职业女性健康状况影响因素的研究中发现，我国28%的职业女性经常处于抑郁、压抑状态；24.4%经常出现焦虑。这表明，目前我国职业女性群体的心理健康状况不容乐观。

职业女性的生理健康问题

对于大多数在办公室办公的职业女性来说，工作时的久坐和低头是必不可少的。职场办公量的繁重导致了职业女性的腰椎、颈椎慢慢磨损，并产生疼痛影响日常生活。2017年,《中国职业女性健康状况白皮书》面向中国各大一线城市展开调研。调查显示,真正健康的受访职业女性只占总数的5%,有20%的职业女性确认患有疾病,另外有75%处于亚健康状态。颈椎病等疾病时常困扰着职业女性。平安医生发布的《职场女性健康调查报告》显示，困扰职业女性的几大健康问题中，颈椎/腰椎疼痛已经成为职业女性中发病率最高的健康问题。尽管颈椎/腰椎疼痛通常不会造成严重后果，但是慢性疼痛所带来的痛苦和生活负担却不容小觑。频繁疼痛不仅会影响职业女性的工作效率，更会严重影响其生活质量。

睡眠问题也是困扰职业女性生理健康的一大问题。在清华大学国际传播研究中心和澳佳宝研究院联合发布的《2018中国城市职场女性健康绿皮书》中，研究人员通过对北京、上海、广州、成都、西安五座城市的1016名职场女性进行调查分析后发现，近50%的受访者表示其经常受到失眠或睡眠问题的困扰，近30%的职业女性表示经常失眠。这些数据表示，睡眠不足正在严重影响职业女性的生理健康。而睡眠问题背后则是过大的工作压力。《2018中国城市职场女性健康绿皮书》指出，仅有4%的职场女性认为自己的工作并不令人疲惫。接近半数的职场女性每日的工作时长都在8小时以上。长期的高压工作导致了职业女性们的睡眠问题。长期的睡眠不足，会引发免疫力降低，从而导致种种疾病的发生，进一步影响职业女性的生理健康。

因工作量繁重、工作压力大引发的职业女性生理健康问题，除了颈椎/腰椎疼痛和睡眠问题这类直接引发的疾病外，还有一系列间接引发的疾病。对于年轻的职场女性来说，失眠带来的脱发、皮肤变差等影响自身形象的健康问题更加令人苦恼。而随着年龄增大，颈椎/腰椎疼痛这些看似不严重的小疼痛和小毛病，还很可能带来严重后果，例如引发脑血管疾病。全国每年近100万脑血管病人中，有26%是因颈椎病而诱发。而由于女性独特的生理构造，在生理期情绪变化、激素水平改变本身就容易产生腰部疼痛症状。而职业女性在办公室的久坐不动则会让这段时期的腰部疼痛加剧，从而对女性的日常生活造成更大阻碍。职场高压严重危害了职业女性的生理健康。

职业女性的心理健康问题

生理健康和心理健康往往是息息相关的。身负多重压力的职业女性群体，生理健康和心理健康危机都不容乐观。2019年发布的《中国城市职场女性心理健康绿皮书》显示，约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状，其中约三成女性时不时感到焦虑和抑郁，7%的女性甚至表示自己总是处于焦虑或抑郁状态。调查显示，就最近三个月而言，约九成的职业女性出现过不同程度的负面情感和心理症状。近半数职业女性表示自己在最近三个月中易怒、易着急或是感到烦乱或害怕。而不良的心理状态同时也会引发一些躯体症状。例如，四成左右的职场女性感觉自己有衰弱和疲乏感。超过三分之一的职业女性受到头痛的困扰。心理问题的出现也引发了职业女性的生理不适。

对于中国职业女性来说，造成心理健康问题的因素，除了与生理健康问题相似的工作压力，还有不良现代生活方式的影响。例如熬夜和过度使用电子设备。2019《中国城市职场女性心理健康绿皮书》表示，就入睡时间来看，熬夜的职业女性相较于早睡人群伴随更多的心理问题。例如，10点之后入睡的职业女性表示在过去一年中状态一直不错、未出现心理问题的人数占到25%，而在凌晨12点之后入睡的受访者中这一比例仅有约11%。良好心理状态的比例随着入睡时间的推迟而逐步降低。而在过度使用电子设备方面的调查发现，职业女性使用移动电子设备时间越长，出现时不时感到焦虑或抑郁或总是处于焦虑或抑郁状态中的概率越大，这在6-8小时及8小时以上使用者中达到了近50%。此外，近四成的职业女性认为使用移动电子设备让她们更加疲惫，并且对移动电子设备所承载的过量信息感到压迫。这些数据显示，职业女性的不良生活习惯为心理问题的出现埋下了伏笔。

针对中国职业女性的健康现状进行的多方面调查和数据显示，职业女性正在面临着生理健康和心理健康危机。而引发生理健康和心理健康问题的第一大因素是过大的工作量和工作压力，其次则是职业女性自身的不良生活习惯。而想要改变这两点，需要企业和职业女性个人的共同努力。对企业来讲，应合理安排职业女性的工作量和工作时间，进行一定程度的减压，并通过定期的体检和心理咨询，更加关注和了解员工的身心健康，及时发现健康问题和提供帮助。而对于职业女性个人来讲，更重要的是调整自身不健康的生活方式和生活习惯，改掉熬夜、沉迷电子设备等不良生活习惯，从自身出发改变影响自身身体健康的行为。对于中国职业女性所面临的健康困境来讲，社会环境和自身的改变都同样重要。

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参考资料：

[1]宋菊芳.职业女性健康状况的影响因素研究[J].经济研究导刊,2019(04):141-143.

[2]人民网：《中国职业女性健康状况白皮书》调查显示

[3]腾讯网：镝数丨75%的职业女性处于亚健康状态，工作压力系元凶

[4]《2018中国城市职场女性健康绿皮书》

[5]中国康复研究中心：颈椎病并非只是颈背疼

[6]《2019中国城市职场女性心理健康绿皮书》

本文作者：潘羿如

原文摘自《全球健康医疗动态汇编》总第67期，转载请注明出处

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