很多女人不懂,绿茶结合4大配方可以消肿减肚腩,好可惜!
今日导读:减肥|绿茶结合4大配方消肿减肚腩,绿茶加肉桂粉减下半身肥胖?
很多女人不懂,绿茶结合4大配方可以消肿减肚腩,好可惜!减肥消肿|绿茶配合不同药材,可针对身体不同部位减肥消肿,如配上荷叶,可针对水肿型肥胖;加上洛神,则可针对有肚腩肥胖身型,特别适合久坐办公室与长期压力大的上班一族饮用。不过,中医师也提醒,有一类人或不适合,饮用时要格外小心。
减肥| 绿茶的茶多酚含量最高。 营养师就指出人的体重会因季节而改变。
茶可利尿去水肿,茶多酚则可降糖、降脂防止血栓,降脂,预防高血压,而绿茶的茶多酚含量最高。
秋会更易发胖一天宜两杯绿茶
营养师指出,人的体重会因季节而改变,入秋食欲增,身体也会因温度下降而更易积聚脂肪,所以秋天易发胖。
营养师分享,入秋可以不药材加入绿茶,一天2杯,便可针对身体不同部位减肥。如绿茶配上荷叶,可去水肿;绿茶配上洛神,可解决因久坐或因压力而造成的腹部肥胖;绿茶加上何首乌,则可解决下身肥胖等等。不过,他就提醒,肠胃不好的人,不要空腹饮用。
▼▼▼看绿茶减肥法:水肿、肚腩、下半身肥胖饮法不同?▼▼▼
1、绿茶+荷叶
适合:水肿型肥胖
绿茶粉或茶包加上荷叶1钱,以500毫升热水,泡10分钟,可利水消肿。
2、绿茶+洛神
适合:肚腩肥
绿茶粉或茶包加上洛神1钱,以500毫升热水,泡10分钟,可解决因久坐或因压力而造成的腹部肥胖。
3、绿茶+何首乌
适合:下半身肥胖
绿茶粉或茶包加上何首乌1钱,以500毫升热水,泡10分钟,可解决下半身肥胖。
4、绿茶+肉桂粉
适合:代谢慢
绿茶粉或茶包加上肉桂粉3克,以500毫升热水,泡10分钟,可加速新陈代谢,令减肥更有效。
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- 编辑:刘敏
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