丰胸小动作 立刻告别平胸

　　核心提示：想丰胸吗?只要做做小动作就可以了哦!告别平胸，不再做太平公主!

　　高举双手，伸直身体，保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳跃姿势。

　　起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反覆， 5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。

　　千万别小看这套简单的动作，它对训练韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要不懈，日积月累，和臀部就能保持不下垂。

　　另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，藉此结实肌肉，或者淋浴时用莲蓬头的水柱在做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于的保养。

　　想知道如何丰胸吗?保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法，能让预防下垂。下面教你保养的小动作，让你学会运动丰胸，同时洗澡后给来个丰胸按摩也可给保养，不怕下垂，这样你就不必为如何丰胸而烦恼了。

　　怎么丰胸效果好？其实，的大小主要由脂肪、胸大肌、乳腺来决定，激素的分泌难有很大的改变，所以，最科学有效的丰胸方法是身体合适的脂肪储存量，同时加强胸大肌的锻炼，促进的二次发育，从而达到丰胸的效果。

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　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢