跑步减不下肥的真相

开始讨论今天的主题之前，想让你先来做个自测题，以下几个说法，你中了几个？

1：早上总是感觉没有睡够，醒来一段时间都有些迷糊；

2：每天晚上回家都很疲惫，只想玩手机不想交流；

3：越来越难集中注意力；

4：不管怎么努力减肥跑步，腰围和体重总在慢慢扩大……

如果你被说中了，不用担心，也不要再责备自己的腰腹上总是减不下去的“游泳圈”了，你只是步入了「压力型肥胖」的怪圈：

什么是「压力型肥胖」？压力型肥胖是指：由于学习/工作紧张、心理压力大，使得「压力激素」过度分泌，导致饥饿感增强，暴饮暴食，运动总量减少，体内脂肪堆积的现象。

或许你还没意识到问题的严重性