冷知识！燥咳也利于健康，排出痰液，清洁呼吸道

现在秋高气爽，今年的凉快比以往都来得更早。

不过很多人的烦恼也来了，一到秋天就咳个不停。

秋天的咳嗽最讨厌， 干咳无痰，又不易咳出，痰中带血丝，咽干，鼻唇干燥。所以人们常说秋燥咳嗽，中医称之为“燥咳”。

不过秋季偶发的轻微咳嗽，不必盲目使用止咳药。

因为 咳嗽也是一种机体保护性活动，它能把呼吸道内的痰液、异物排出，保持呼吸道的清洁和通畅，有利于身体健康哦。

周芳妍 上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科

陈敬贤 上海交通大学医学院附属瑞金医院中医科副主任医师

时值金秋，气候宜人，可恼人的秋燥也如期而至。

地铁上、车厢里、餐桌前，不时传来“咳咳咳”的声音。

秋天的咳嗽困扰着很多人，空调族、老年人以及一部分儿童尤甚。

俗话说，“秋养脏，肺至重”。

那么，秋天燥咳怎么办？

“燥咳”有哪些症状？

秋季气候适宜病毒、细菌生长，一旦咳喘形成，同时伴有感染、自身体质易过敏等多重因素，就会出现鼻腔、口唇干燥，咽喉干痛，喜饮，并伴有咳嗽等表现。

这种咳嗽与一般咳嗽的不同之处在于，其干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，或痰中带血丝，咽干，鼻唇干燥。这就是令人烦恼的秋燥咳嗽，中医称之为“燥咳”。

《黄帝内经》有云，“金曰肃杀”，所以秋季万物开始萧条、枯萎。我们常说“秋收、冬藏”。

“风燥犯肺”，肺为娇脏，喜润恶燥，喜清肃而不耐寒热，故秋季燥邪伤人，首先侵犯肺脏，而干咳为主要症状。

“阴虚肺燥”，多见于慢性支气管炎、咳嗽变异型哮喘、肺结核等患者，肺阴亏耗，清肃失司，津液不足。

咳嗽在中医分型上主要分为风寒袭肺、风热犯肺、燥邪伤肺、痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗七大证型。

不同证型，需根据患者的体质和病情辨证论治，若不辨证，却自行大量食用雪梨等寒凉瓜果，反而适得其反。

“燥咳”需要用药吗？

1.咳嗽是一种机体保护性活动，它能把呼吸道内的痰液、异物排出，保持呼吸道的清洁和通畅，有利于身体健康。

因此，秋季偶发的轻微咳嗽，不必盲目使用止咳药。

2.如果发生较频繁和剧烈的咳嗽，已影响到正常的工作、生活和学习，这时应及时就医，遵医嘱选用对症的药物。

注意，切不可盲目自行购药，以免延误病情。

“止咳药”是通俗的说法，全称是“化痰止咳平喘药”，包括化痰药和止咳平喘药。临床上咳嗽、咳痰是呼吸系统疾病患者中最常见的两大症状。

3.本身患有慢性呼吸道疾病的人群要严格按照医嘱用药，以维持呼吸功能稳定，既不可随意停药，也不可盲目滥用药品。

如何缓解“燥咳”

肺主气而司呼吸，与外界大气直接相通，若因秋季无雨，气候干燥，则燥热之邪多从口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺阴受伤，失其濡润，从而影响其肺脏宣发肃降。

我们对于“燥咳”的调理原则是“ 燥者润之”，主要有以下两点。

1.燥咳者应多饮水，保证每天有充足的水分摄入，可有效改善干燥症状。

2.燥咳者可适当多吃些富含维生素的秋季 当令蔬果，以及银耳、藕、桃胶等食物，以助生津，滋阴润燥。

但需注意，食用水果时应注意，秋天 不要过度贪食生冷瓜果，以防损伤脾胃；同时，还应少吃葱、姜、蒜、韭菜及辣椒、花椒、茴香等辛温燥热之品，以防助燥伤阴，加重秋燥。

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