喝咖啡“心突突”,会得心脏病吗?
现在人人都离不了咖啡。
上班族要拿来提神;
女孩子们拿来减肥,提高代谢;
下午茶也要用咖啡来中和甜品的肥腻。
不过很多人喝咖啡都会心慌、心跳加快,这喝久了会得心脏病吗?会猝死吗?
金 虹 东南大学附属中大医院心血管内科
金 晖 东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师
二十多岁的文小姐,跟大多数年轻人一样,喜欢早上喝杯咖啡提神。
没事的时候,也喜欢约上朋友到咖啡店喝杯咖啡聊聊天。
但是,最近她喝完咖啡后,总觉得心慌、心率加快。
回想起自己有心脏病的家族史,文小姐担心这是不是心脏病病发的先兆呢?
咖啡因在作祟
心跳加快是
咖啡中含有的咖啡因有导致人体中枢神经系统兴奋的作用。
本身没有冠心病的人,喝完咖啡后出现早搏、心率加速等现象,也是正常反应,不必过度担心会有心脏方面的疾病。
此外,精神状态不同,对于咖啡的反应也不一样。
如果人处于比较兴奋的状态,喝了咖啡后,会变得更加神采飞扬。
本身就很累了,咖啡已经阻挡不了困意,也许就失去了提神的功效。
但是如果身体比较虚弱,此时交感张力很高,心肌耗氧量增加,就会促使新陈代谢加快,心率加速,则可能会出现早搏等情况。
是敌还是友
咖啡与心血管,
曾经有报道称,咖啡因能改善左心室的收缩功能和冠状动脉的血液流量,因此适量喝咖啡可以保护心脏,减少心血管疾病的发生。
但也有一项关于咖啡和心脏病的调查结果显示,过量饮咖啡可能是心肌梗死的重要诱因之一。
和完全不喝咖啡的人比较,一天喝1~5杯咖啡的人患心肌梗死的概率高1.34倍。
咖啡对心血管健康到底是敌还是友,目前还没有定论。
以上的调查数据只是针对美国人的一项调查,但存在个体差异、喝咖啡的量不同及一系列其他因素,对于中国人是否适用尚不可知。
但是,对于原本有高血压、冠心病等心脏疾病的患者,喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸,严重的还会导致心绞痛。
另外,有的人喜欢在咖啡中加糖或者“伴侣”,以增加咖啡的口感。
但摄入过量糖分,对心脑血管也有不利的影响。
小心骨质疏松
喝咖啡,
过量喝咖啡不仅会影响钙的吸收,还会加剧钙质的丢失。
但这些都是在过量喝咖啡时才会出现的情况。
有研究表明,每天喝10杯以上的黑咖啡,才会导致体内的钙流失。
但无论如何,对于骨质疏松,长期过量饮用咖啡有着不可推卸的责任。
对于一些高危人群,如年长者(女性60岁以上,男性70岁以上)、绝经后妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家族史者、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等,建议尽量少喝或者不喝咖啡。
才是健康之道
适量饮用
从心血管疾病与死亡率方面看,可以少量与适量饮用咖啡,但不可过量。
另外,平时在选择咖啡时,尽量不要选择烘焙过度的咖啡,最好将伴侣换成牛奶,并且少放糖,咖啡也尽量不要太浓。
骨质疏松高危人群应尽量少喝咖啡,平时要养成合理补钙、规律运动的习惯,以预防骨质疏松。
此外,不吸烟、不饮酒、不熬夜,少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,也有益于骨骼健康。
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- 编辑:刘敏
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