痛风的9大误区，请对号入座！

还分不清楚痛风和高尿酸血症，快看这篇文章！

小王最近升职加薪，即将走向人生巅峰，和哥几个烟雾缭绕畅谈未来、啤酒白酒火锅烤肉海鲜轮番庆祝，肚子上的肥肉比才华还要洋溢。

一天夜里，小王的大脚趾突然红肿疼痛，疼得心如刀割。小王急忙找到医生大大寻求帮助。

医生大大得出结论：痛风。

这让小王有点丧，为什么年纪轻轻就得了老年病？以后该怎么办啊？

医生大大说：别着急，关于痛风，你可能存在一些误区，且听我细细道来。

误区一：尿酸高=痛风

高尿酸血症（hyperuricemia，HUA）和痛风是不同的概念。

国际上将 HUA定义为：正常嘌呤饮食状态下， 非同日两次空腹血尿酸（serum uric acid，SUA）水平，男性＞420μmol/L，女性＞360μmmol/L。根据血尿酸水平和尿尿酸排泄情况，HUA分为三型：尿酸排泄不良型、尿酸生成过多型和混合型。其中，90%的原发性HUA是由尿酸排泄不良引起的。

痛风指HUA患者出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎（痛风性关节炎）、尿酸性肾病和肾结石，也有学者仅将痛风性关节炎称为 痛风 [1,2] 。在HUA时，积极进行生活方式干预或药物治疗，可以避免痛风的发生。

误区二：痛风是老年病

随着国民生活条件的提高，HUA和痛风的流行呈逐年升高的趋势，并且 患病人群越来越年轻。总体来说，HUA和痛风的患病率随年龄增长而增高，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆 [3] 。

误区三：痛风时血尿酸水平一定升高

痛风时SUA水平不一定升高。 在痛风急性发作时，尿酸会沉积在关节处，作为急性期反应物而临时降低。同时，急性期肾脏排泄尿酸增加。此外，部分痛风患者在急性发作期暂停了一些引起HUA的因素，包括利尿剂、减肥或戒酒 [1] 。

误区四：痛风需要治疗，而高尿酸血症无需治疗

除了痛风，长期HUA会引起和加重其他多脏器损伤。HUA是代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾脏病发生发展的独立危险因素 [4] 。因此， HUA是需要治疗的。生活方式的干预是治疗HUA的基础。有心血管疾病危险因素或SUA＞540μmol/L的患者建议行药物干预。反之，建议生活方式干预3~6个月，若无效则加用药物 [1] 。

误区五：忌口就可以避免吃药

SUA是嘌呤转化而来，正常情况下，SUA的20%来自饮食中的嘌呤转化，而80%为体内嘌呤转化。因此， 即使严格的限制嘌呤饮食，仅仅能阻断20%的嘌呤转化，不能良好地控制SUA。

误区六：忌口就是不吃肉，而蔬菜水果随便吃

饮食控制包括限酒、低嘌呤饮食和多饮水。

• 需要严格限制各种含酒精饮料， 尤其啤酒和蒸馏酒 （白酒） ，建议总体饮酒量男性≤2个酒精单位/日，女性≤1个酒精单位/日。 （1个酒精单位约合14g纯酒精，相当于12°红葡萄酒145ml，3.5°啤酒497ml，40°蒸馏酒43ml） [5] 。

• 饮食应当均衡，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主， 限制动物内脏、海产品及肉类等高嘌呤食物的摄入，鼓励进食新鲜蔬菜、低脂或脱脂奶、鸡蛋等食物，适量摄入豆类及豆制品。 一些蔬菜含嘌呤较高，包括莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等 ，目前认为与HUA及痛风发作无明显相关性 [2] 。此外，建立良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或一餐内进食大量肉类。海产品、肉类及高嘌呤植物性食物建议煮后弃汤以减少食物中嘌呤含量。

• 大量饮水可缩短痛风发作时间，减轻症状。 建议心肾功能正常者多饮水，维持每日尿量2000~3000ml。避免含果糖高的饮料 （如橙汁、苹果汁等） 及含糖软饮料 （可乐等） 。可替换为含果糖较低的新鲜水果，如樱桃、草莓、菠萝、桃子等。同时，需要适当碱化尿液，维持尿液pH值在6.2~6.9，有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液中排出 [6] 。

误区七：锻炼强度越大越好

规律运动能降低痛风发作次数， 但并不是强度越大越好，应坚持适量运动，且痛风急性发作期应该减少活动，必要时需制动。运动强度与时间方面， 建议每周至少进行150min（30min/d，5d/w）中等强度的有氧运动，中等强度指运动时心率= （220-年龄）×（50~70%）范围内 [2] 。

注意：剧烈运动或突然受凉会诱发痛风急性发作。

除了饮食控制、适当锻炼，生活方式干预还包括控制体重和戒烟。

误区八：治疗方案都相同，疼痛消失就停药

治疗方案需个体化、逐步调整剂量、长期管理。

• 痛风治疗分2步走，急性期治疗及降尿酸治疗。 急性期治疗药物包括非甾体类药物 （NSAIDs） 、秋水仙碱及类固醇类药物。 痛风急性发作的预防可应用小剂量秋水仙碱或NSAIDs，连续使用6个月，若无效、不能耐受或有禁忌证可选择小剂量类固醇类，连续使用6个月 [1] 。
• 降尿酸治疗是一个长期过程，需要逐步将SUA降至目标范围。 降尿酸治疗药物包括抑制尿酸生成类 （别嘌醇、非布司他） 及促进尿酸排泄类 （苯溴马隆、丙磺舒） ，应根据HUA类型选择不同的降尿酸方案。
• 如果选择别嘌醇作为降尿酸方案，应该首先进行白细胞抗原HLA-B*5801检测， 此基因阳性与别嘌醇相关严重超敏反应相关。亚裔人群HLA-B*5801阳性者明显高于白人。如果此基因阳性，则禁止使用别嘌醇 [7,8] 。

误区九：尿酸降到正常就可以

HUA患者的SUA控制目标为＜360μmol/L，对有痛风发作的患者，建议控制SUA＜300μmmol/L，以防止痛风反复发作。

医生大大：说了这么多，这下你知道以后应该怎么做了吧？

小王：首先要有健康的生活方式，其次要选择合适的药物控制，最后要长期门诊复查随访，争取早日让尿酸水平达标。

参考文献

[1] 中华医学会内分泌学分会(CSE,Chinese Society of Endocrinology).高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识.中华内分泌代谢杂志.2013,29(11):913-920.

[2] 高尿酸血症相关疾病诊疗多学科共识专家组. 中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识.中华内科杂志.2017,56(3):235-248.

[3] Liu H, Zhang XM, Wang YL , et al. Prevalence of hyperuricemia among Chinese adults: a national cross-sectional survey using multistage, stratified sampling. J Nephrol.2014 Dec;27(6):653-8.

[4] Zhu Y, Pandya BJ, Choi HK, et al. Comorbidities of gout and hyperuricemia in the US general population: NHANES 2007-2008. Am J Med. 2012 Jul;125(7):679-687.

[5] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.高尿酸血症与痛风患者膳食指导. 中华人民共和国卫生行业标准. WS/T 560