事必躬亲、脾气差?注意啦,这几类老人易患心脏病
美国心脏病学会新近的一项研究表明,“坏脾气老头”心脏病发作的危险性明显增加。研究人员告诫老年人要控制不良情绪,保持乐观、平静的心理状态。以下三类“问题老人”要特别注意了。
事必躬亲
习惯在忙碌中找成就感,这类老人习惯于什么事都自己来,而且对别人特别是晚辈很少有信任感。他们习惯帮身边人打理一切,但有时也会不可避免地干涉过多。
这类老人容易过度劳累,发生心血管疾病的概率也较高。学会适时放手、减少忧虑、享受生活,是他们所需要做的。
易发怒
有的老人会过分关注以前未曾实现的目标,容易产生怨恨和绝望。这类老人一般年轻时就比较极端、易怒、暴躁,不擅于调节情绪,更多用情绪释放的方式来解决问题。
此类老人不妨多做些舒缓的活动,比如打太极拳、养鱼、练习书法等,尽量让自己的心态保持平和。
易自责
与易怒的老人相反,这类老人往往把不满转向自己,觉得自己不够好,一生很失败。这类老人可能因为幼年生长于严厉的家庭环境中,或遇到过用言语暴力伤害自己的老师、领导,以至缺乏自信,容易过分关注失败,缺乏成就感。
这类老人更需周围人的关爱。家人应鼓励老人多做些力所能及的小事,并及时给予积极反馈,让他们觉得自己被需要、被认可。
来源:《保健时报》
文:中国科学院心理研究所 肖震宇
编辑:梁婧
校对:王千惠
审核:王俊聪
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- 编辑:刘敏
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