疫情期间，别用手揉眼，实在忍不住，试试这三招！

原标题：疫情期间，别用手揉眼，实在忍不住，试试这三招！

如今，新冠病毒肺炎疫情虽有明显好转，但尚未结束，我们在生活中仍需提高警惕。出现眼部不适时，不要用手揉眼睛，实在忍不住，试试下面三招。

眨眼闭目法

当长时间看手机或电脑屏幕时会感到眼睛干涩疲劳，如果能揉揉眼睛就会舒服很多。出现这种情况的根本原因是当全神贯注盯着屏幕时，眨眼频率会从每分钟15次~20次，下降到5次~6次。每眨一次眼睛，眼球表面都会被刷上层泪膜，这层泪膜既可以保持眼睛湿润，又可减少泪液蒸发。当眨眼频率减少时，眼睛就会出现干涩疲劳，甚至眼磨等不适。对待这类情况，最好多眨眼睛，闭目养神。

无菌棉签法

如果突然感到眼睛的某一特定区域特别痒或有异物感，可先对着镜子检查一下。大多数情况下，可能是由于眼睫毛掉落，进入眼睑导致的。

可取一根无菌棉签，对着镜子，用棉签的顶端轻轻划过睑缘，顺势黏附住掉落的睫毛。也可以请他人帮助，采取同样的方法将睫毛取出。

眼药水冲洗法

被风迷了眼，以前揉一揉眼睛就可缓解，但现在不能直接用手接触眼部，我们可以随身备一瓶玻璃酸钠眼药水，也就是俗称的人工泪液。当遇到类似的情况时，可以连续滴几滴眼药水进行冲洗，不仅可冲出异物，还能润滑眼睛，避免干涩。

来源：《健康时报》

文：首都医科大学附属北京友谊医院 秦书琪 王艳玲

编辑：梁婧

校对：王千惠

审核：王俊聪