怎样保护儿童视力？儿童叶黄素哪个牌子好？
近年来，戴眼镜人群日趋低龄化。走在大街小巷，发现许许多多年纪虽小但已经戴着款式各异的近视眼镜了，孩子是祖国的花朵，要美丽的“绽放”，先他们的视力！日常中一些食材加以方法烹饪食用可以帮助孩子保护眼睛与视力。
护眼餐A：枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。
制法：先把枸杞洗净，将南瓜硬皮的部分切除掉，把南瓜肉切成小丁，接着把小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，用小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
营养点评：这款粥用材和做法虽简单，但所含的叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素十分丰富，而且口感香甜，养胃又护眼。
制法：把洗好的胡萝卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，再与牛奶混合，最后按照个人喜好加糖即可食用。
营养点评：口感好、带有甜味，是儿童喜欢的口感，需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻的孩子不宜食用。
制法：黄豆需要在制作之前放在水里泡一夜，然后把枸杞洗净，开心果去壳和皮，加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
营养点评：开心果与黄豆中富含的胡萝卜素配合枸杞所富含的玉米黄素，其油脂更是促进营养吸收。
除了给孩子喝以上几款“养眼粥”，保护眼睛和视力的健康还需要多吃一点富含叶黄素的食物，可让孩子多吃深绿色蔬菜、猕猴桃、西红柿等等。因为叶黄素是人眼不可缺少的重要营养物质，是人眼黄斑区的主要色素，但人体自身很难合成，需要额外补充。
叶黄素是眼睛健康的“基石”，而花青素则是“支柱”，这是一种强效的抗氧化剂，能清除基，消除光线对视网膜细胞的氧化，强化眼部微血管的弹性、促进血液循环，维系正常眼球压力，有一种叫越橘的水果则富含这种花青素。因此可让孩子额外吃越橘叶黄素补充眼睛所需营养物质。
市面上儿童叶黄素的产品林林总总，怎么知道儿童叶黄素哪个牌子好呢？在挑选的时候有以下：
1.在购买的时候一定要注意选择正规品牌，最好是知名的产品，如汤臣倍健，质量上有所。 2.其次要注意叶黄素与叶黄素酯产品的区别。叶黄素酯指的是一种类胡萝卜素的一种脂肪酸，可以在人体所需时为叶黄素，并且叶黄素酯的光热稳定性优于叶黄素，如果是以叶黄素酯为原料制备的产品，补充会更稳定，吸收效果更好。 3.叶黄素对于眼睛虽然有很好的保护功效，但是一定要注意摄入剂量，不要因摄入过量给儿童身体造成负担，每日补充10毫克以内就足够了。
健视佳是中国膳食补充剂的领导品牌和标杆企业汤臣倍健推出的天然护眼营养品，富含越橘提取物、叶黄素酯和-胡萝卜素三种眼部精华，汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌和初衷，为儿童眼睛提供更全面的，有效缓解眼疲劳，保护眼睛。
另外，健视佳选取极寒地带生长的欧洲野生越橘提取物，富含花色苷，花色苷在保护眼睛上起主要作用，经手工采摘，每100kg越橘果仅能提取2.8kg提取物，非常珍贵，有促进眼部血液循环和保持眼周毛细血管弹性的作用。再加上其采用的南美万寿菊中提取的叶黄素酯，进口自美国、厄瓜多尔、印度等地，是叶黄素的优质来源之一，在人体内可以成叶黄素。同时，健视佳采用的-胡萝卜素，提取自杜氏海藻，是胡萝卜的9倍多，由著名的巴斯夫公司生产，不仅优选好的产品原料，还优选好的供应商，是维生素A的安全来源，具有较强的抗氧化性和改善夜视能力的作用。 儿童成长是视力发育的关键时期，选择一款开胃的护眼餐很重要，当然，眼睛营养补充也少不了健视佳，儿童叶黄素哪个牌子好？试试健视佳吧，毕竟这是无数辣妈萌宝的选择。
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