CNN：日常减轻压力的12条金科玉律
当下疫情流行，人们生活在压力漩涡中，身心健康受到了很大威胁。
适度的压力有益无害，且对生存本身至关重要，但重度或长期的压力会增加相关疾病的患病风险，包括心血管疾病、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默症以及癌症等。
慢性压力可能会导致全身出现炎症，这种炎症在压力相关疾病的发生和发展过程中推波助澜，与此同时，皮质醇激素水平也会升高。
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- 编辑：刘敏
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