您的位置首页  女性保健  日常保健

白领养生:上班族总喊累6个小妙招解决心理疲劳

  • 来源:互联网
  • |
  • 2019-03-07
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  大部分上班族天天喊着“心好累”,长期在竞争激烈、高压紧张的工作状态下,人的很容易就出现懈怠,甚至是出现不想上班的情绪,这就是一种心理疲劳的表现。对于白领这种经常性的疲劳,要怎么调节自己的心理,达到重新对工作充满热情的状态呢?

  1、过于追求完美。具有此类认知方式的人,什么都必须做得恰到好处,不容许有半点闪失。

  2、以偏概全。仅根据某个细节或非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件做总体评价、下结论。

  3、中心。思考问题、说话、做事都是从“我”出发,其他人也应该以“我”为中心,考虑到“我”的需要和感受,难于理解别人为什么会有跟自己不同的想法。

  4、固着、固执思维。过于纠结某一事件或人生某一时段,心理行为难以同年龄相协调。

  5、负性思维。具有这种认知方式的人,缺乏客观性,对人对事不能全面地思考和分析,脑海里着各种负性暗示,对自己感到消极、悲观,比如“我”、“我无用”、“无望”、“没有人会喜欢我”等。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
网站推荐更多>>