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胃的哭诉:你的这些坏习惯正在伤害我

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  • 2020-08-12
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原标题:胃的哭诉:你的这些坏习惯正在伤害我

胃病是多种发生在胃的疾病统称,不同的胃病可有相似的症状,如上腹部疼痛、胀满、早饱、嗳气、反酸,甚至恶心、呕吐等。常见的胃病有急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、胃下垂和胃部肿瘤等。

首先来了解一下胃这个器官的作用:

“饮食先入于胃,俟脾胃运化,其精微上输于肺,肺气传布各所当人之脏,浊气下入大小肠,是脾胃为分金炉也”(《医权初编》)。

“饮食先入于胃,俟脾胃运化,其精微上输于肺,肺气传布各所当人之脏,浊气下入大小肠,是脾胃为分金炉也”(《医权初编》)。

胃像一个带有自身保护功能的食物原料加工厂,把吃进去的食物进行研磨、消化,变成一个个细小的食糜,通过幽门送入小肠继续消化和吸收营养。

在胃的加工过程中,有胃的物理作用,如胃体的蠕动和研磨,也有胃的化学作用,如通过分泌胃酸、胃蛋白酶等来消化食物。送入小肠以后的食物继续由胰液、胆汁、十二指肠液进行消化,小肠将大部分营养物质吸收入血,另一部分未经消化的食物残渣被送入大肠。

一般来说,胃病的高发年龄阶段是在老年的时候,但是现在由于很多年轻人都不是很注意自己的身体,经常不吃饭或者随随便便应付一下,所以导致现在患胃病的人群逐渐呈年轻化。

那胃病为什么会找上门呢?下面我们来逐一细数其中的原因:

1.饮食不规律

现代人常因工作繁忙,三餐不定时、不吃早餐、或一顿饥一顿饱,把胃按部就班工作规律打乱,胃正常的运转会出现混乱,造成疲惫不堪的工作状态,积劳成疾。

2.暴饮暴食或饮食过寒过热

有的人见到美食便不加节制地吃,如此暴饮暴食,会大大加重胃的负担,损伤胃的正常功能。此外,过凉过热的饮食也会损伤胃粘膜,过热的食物容易直接损伤胃粘膜,而寒冷的刺激则可能通过迷走神经反射,刺激胃酸分泌大量增加,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛,造成胃自身缺血、缺氧,引起胃痛等不适。

3.过饮浓茶、咖啡、

酒和过食辛辣食物

饮烈酒、浓茶、过量咖啡,过量食用辛辣食物等,均是对胃粘膜产生刺激的重要因素,过量饮用或食用会损伤胃粘膜,从而引发胃炎。

4.感染幽门螺杆菌

幽门螺旋杆菌是慢性胃炎的主要致病因素,主要源于不良的生活习惯,如饮用生水和不洁食物、与感染幽门螺杆菌患者共用餐具等,细菌会在胃内长期存活,引起慢性炎症,甚至可能导致胃癌的发生。

5.吸烟

过量吸烟对胃伤害也极大,烟草中的尼古丁进入人体后,经过血液循环到达胃部时,刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,而过多的胃酸和胃蛋白酶对粘膜自身消化,会引起胃及十二指肠溃疡。

6.情志因素

“百病皆生于气”,胃病的发生主要由于脾胃气机不畅、气滞所致。若气壅滞在中焦则胃胀,气机不通,不通则痛,则可能发生胃痛。

“脾失健运,胃失通降”就是脾病了,会累及胃,导致脾胃不和,发生胃痛、胃胀等不适。急性胃病可由于外邪犯胃、饮食伤胃等;而慢性胃病则多因外邪、饮食、情志损伤脾胃,或者素体脾胃虚弱导致,引起比如脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚等脾胃虚弱证。

对付胃病素有“三分治,七分养”的说法,预防调理应是首选之策,若在生活中避免上述不良因素,改善不良习惯,不但胃病不会找上门,一些较轻的胃病患者也能自行痊愈。在此,小编总结几点经验,惠于大家:

三分治疗七分养,预防调理当首选;

情绪控制心胸宽,不气不恼心清闲;

饮食规律寡油腻,七分果腹求平安;

锻炼身体增体质,自我戒律是关键;

不良习惯要远离,胃病不找身体安。

转载于广东省中医院

作者:黄穗平

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