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这3种食物,会偷走孩子身高,还影响智力发育!

  • 来源:互联网
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  • 2021-01-04
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原标题:这3种食物,会偷走孩子身高,还影响智力发育!

随着孩子一天天长大,身高已经成为不少家长和小孩心里说不出的痛:

自己的孩子是不是比其他孩子矮?

父母矮小怎么帮孩子长高?

增高药有用吗?

喝点牛奶、补点钙、多运动,这样就能长个吗?

我家孩子是不是“晚长”?

自己的孩子是不是比其他孩子矮?

父母矮小怎么帮孩子长高?

增高药有用吗?

喝点牛奶、补点钙、多运动,这样就能长个吗?

我家孩子是不是“晚长”?

孩子的身高,七分天注定,三分靠打拼。作为家长一定要抓住 黄金生长期,让孩子突破遗传身高,多长高10厘米!

影响长高的秘密!

人长高需要两个条件:一个是脑垂体分泌足量的生长激素,一个是骨骺线没有闭合。

当骨骺线完全闭合后,就不会再长高了,一般最晚闭合年龄大概在21~22岁,会随着生长激素的减少和年龄增长性激素分泌的增加而逐渐闭合。

其中孩子饮食不当,最容易促使性激素提前分泌,从而影响孩子长高的速度,乃至最终的身高高度。

而这3种食物已被儿科医生点名,最易阻碍孩子身高,很多孩子却都爱吃…

1.膨化食品

如薯片、炸薯条、煎饼、饼干、各种锅巴等。

这类食品口感香脆、酥甜,大人孩子都爱吃,有的孩子甚至三天两头都吵着要吃!

膨化食品里面含有糖、盐、味精等各种添加剂,有益营养素的含量较少,经常吃这些零食会导致营养不良,抑制身体正常发育。

最直观的是导致孩子肥胖,肥胖则很容易诱发儿童性早熟,从而导致孩子停止长高。

2.甜点糖果

糖果、蛋糕、奶油面包等各种加工甜点食品。

没有小朋友能抵抗住甜甜的糖果以及软糯可口的甜点,偶尔可以给孩子吃一两口解解馋, 切不可多吃,否则,危害很大:

  • 容易导致肥胖,龋齿,增加患近视的可能性;

容易导致肥胖,龋齿,增加患近视的可能性;

  • 会增加孩子脾胃的负担,影响脾胃运化,孩子就无法从饮食中获取营养;

会增加孩子脾胃的负担,影响脾胃运化,孩子就无法从饮食中获取营养;

  • 容易引起血糖升高、钙元素代谢,出现厌食挑食的毛病,影响发育。

容易引起血糖升高、钙元素代谢,出现厌食挑食的毛病,影响发育。

建议少给孩子吃这类高糖的加工甜点食品,多吃果蔬,更有利于长高。

3.碳酸饮料

可乐、雪碧、汽水等各种碳酸类饮品。

有的小朋友不爱喝水,会经常拿各种碳酸饮料代替,碳酸饮料里除了糖能提供能量外,没有其他任何营养物质。

根据中国居民膳食指南,每天摄入糖不超过50g, 最好控制在约25g以下,可一瓶可乐,就高达53克糖。

糖分的超标,常喝的孩子除了长龋齿、肥胖外,还有以下危害:

  • 低钙会影响峰值骨密度达标的情况,阻碍长高;

低钙会影响峰值骨密度达标的情况,阻碍长高;

  • 导致大脑中胰岛素抵抗,记忆力,学习力的降低,阻碍大脑中神经元的形成;

导致大脑中胰岛素抵抗,记忆力,学习力的降低,阻碍大脑中神经元的形成;

  • 还会使孩子的骨骼骨质储存不达标,将来骨质疏松、骨折的风险增大!

还会使孩子的骨骼骨质储存不达标,将来骨质疏松、骨折的风险增大!

以上这些,不知道你家孩子是否还在经常吃呢?

在孩子的成长关键期,饮食问题不容忽视,因为不当的饮食结构和习惯,很可能影响孩子身高,影响孩子一生。

各位家长赶紧对照下《1-18岁孩子身高体重一览表》吧!

你家的娃身高合格了吗?

转载于河豚健康

作者:药Fulu

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