人生都不容易,凭什么他情绪稳定?我却跌宕起伏?
作者:艾菲
来源:艾菲的理想(ID: xiaoyaolsh)
01
坦率的说,我不但敏锐,而且还是急脾气,同时我对外界环境的适应性也相对较弱。
所以,在过去一些年里,我的情绪时常跌宕起伏,有时一天之内就能做个“过山车”。
可以说,我在曾经那些年里深深受过情绪之苦。
后来我意识到:负面情绪带给我的不仅是心情的低落,还让我不知不觉沉溺其中,无法去做真正重要的事。
这种情况让我非常担心:
我害怕每一次情绪很差的时候,我都需要别人安慰,否则就难以平复。
我也担心我的时间精力就此消耗在了各种起伏不定的情绪里,一辈子啥也做不成。
我害怕每一次情绪很差的时候,我都需要别人安慰,否则就难以平复。
我也担心我的时间精力就此消耗在了各种起伏不定的情绪里,一辈子啥也做不成。
这种担心如影随形,让我下定决心要彻底地解决情绪问题。
找答案的过程非常漫长,也很曲折,但幸运的是,我最后找到了一套非常有效的与情绪相处的方法。
随着时间积累,这些方法也慢慢变成了我的生活习惯,并重新塑造着我、改变着我,让我发生了很多非常好的变化。
这就是今天这篇文章中我想跟大家聊的话题
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- 标签:妇女保健
- 编辑:刘敏
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