中医养生|女性九种体质如何养生
所谓“男怕热,女忌冷”,每个人体质不同,也不能生搬硬套。养生不能千人一面,更不能只按性别划分,年龄、个体差异往往成为决定因素。
专家表示,肝火旺盛的女性,不宜“热养”,以免火上浇油。中医界普遍采用的体质“九分法”所对应的调养策略,来帮助女性在辨识体质中加深对自己的了解。如果女性朋友还不清楚自己的体质类型,可找中医师先行辨识。
顺性而为,清热利湿,防暑降温,忌油腻辛温,宜清淡苦寒食物,大运动量松解湿热等。
克服口福的享受,锻炼身体,祛除体内湿气,不宜居潮湿,药食以健脾、化痰、除湿为主。
避免基因遗传,优生优育。避免易发生过敏反应的食物,减少春秋季外出,远离宠物等。返回搜狐,查看更多
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
网站推荐更多>>
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>