干眼患者，居家眼部“SPA”学起来

原标题：干眼患者，居家眼部“SPA”学起来

干眼患者都知道，让我们的眼睛减轻干涩疼痛不适症状，除了定期到医院进行超声波雾化熏蒸加睑板腺按摩治疗、强脉冲光加睑板腺按摩治疗、睑缘清洁治疗外，也可以在家完成简单的治疗，这个在家治疗过程我们称之居家眼部“SPA”。具体怎么做呢？

第一步 睑缘清洁

先洗净双手，将睑缘专用清洁液喷洒到清洁湿巾上，然后卷到手指上，由内眦到外眦部反复擦洗上下睑缘和睫毛根部，也可用棉签蘸取清洁液（或稀释的婴儿洗发水/沐浴露），清洁睑缘和睫毛根部，清除鳞屑及分泌物。

第二步 眼部热敷

热敷时可以使用热水毛巾或一次性自动发热眼罩、蒸汽眼罩等。热敷时间10-20分钟，温度维持在40度左右为最佳，睑板腺内的异常睑脂刚好在这个温度容易溶解排出。热敷过程可以促使堵塞的睑板腺疏通缓解，从而恢复眼表泪膜的稳定性。缓解眼睛的疲劳与干涩。一般建议每日1-2次，坚持2-4周。

第三步 睑板腺按摩

轻闭双眼，用拇指和食指放在上眼皮的内眦部和外眼角上，分别向中间用力按压；使睑板呈弓形，同时施加一个向下的压力，对上眼睑进行轻柔按压；用同样的方法按照图示的方向和顺序，对下眼睑进行轻柔按压。 如果分泌物较多，要进行二次清洁。

第四步 滴眼药水或睑缘涂眼膏

最后一步，给眼睛滴入眼药水，或睑缘涂眼膏即可。

来源：西安市第四医院干眼中心

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编辑：杨蕾

审核：梁媛