您的位置  女性疾病  女性心理

手脚冰凉,勤做这些事!

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-12-25
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

原标题:手脚冰凉,勤做这些事!

手脚冰凉勤晒太阳多运动

首都医科大学附属鼓楼中医医院 陈岩

冬季到了,很多人都有手脚冰凉的问题。手脚冰凉常见原因有气血不足、阳虚等。此外,体重较轻、体型较瘦的人因为脂肪、血管相对较少,而手指、脚趾运动较多,热度容易散失,较易出现手脚冰凉的情况。心脏衰弱的患者,无法使血液供应到身体末梢部位;抑或贫血的患者,循环血量不足,血色素和红细胞偏低,较容易出现指尖部分血液循环不畅,从而导致手脚冰凉。因此,手脚冰凉与血液循环有关。

改善手脚冰凉,除避免寒凉之食,避免思虑过度外,其他的无外乎“吃饱穿暖多运动,捂手泡脚晒太阳。进食可以较快地产生大量热量,让身体暖和起来,储存适量的脂肪,可帮助人体维持体温,改善手脚冰凉,因此要吃饱,另外还要穿暖。运动可促进血液循环,有效促进自身产热。坚持规律运动,也可增强心肺功能,从而有效地改善末梢循环,促进血液流动。睡前泡脚可促进末梢血液循环,改善手脚冰凉。需要注意的是,泡脚后要用毛巾擦干。晒太阳也可以帮助增加体温。如果做到了这些,手脚还一直冰凉,就要考虑疾病的可能性了,建议及时就医。

编辑 || 燕声 李娜

转载及投稿 || 010-62969002转8486

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
  • 标签:你是我的眼睛国语版
  • 编辑:刘敏
  • 相关文章
友荐云推荐
热网推荐更多>>