如何知道自己排卵的准确时间？助孕专科联盟教你“火眼金睛”测排卵~

原标题：如何知道自己排卵的准确时间？助孕专科联盟教你“火眼金睛”测排卵~

正常情况下，育龄女性在每个月经周期，会排出一枚成熟的优势卵泡以备受孕，正在备孕的夫妻想要一击即中，需要练就一双“火眼金睛”找准排卵期！，想知道自己排卵的准确时间么？如何测？

中山三院生殖中心推出 【春暖花开】系列幸孕科普文章，在疫情期间指引大家科学助孕，为每一位朋友，每一个家庭带来好孕。同时，中山三院生殖中心 助孕专科联盟成员单位也齐发力，为您的好孕一起加油！单位名称地址详见文后。

首先，我们一起来了解卵泡到底从哪里来：

女性在胎儿时期卵泡数量就固定下来了，出生时有数百万个原始卵泡，青春期前卵泡不断退化、减少，到了成年卵泡只剩约30万个。

青春期后，女性每个月经周期将有一批卵泡发育、并有一个卵子成熟、排出。但每位女性一生排出的卵子有限，只能排出400～500个卵子。

卵子是在卵泡里面的，卵子和周围的卵泡细胞构成卵泡，卵子直径约为0.2mm，肉眼不可见，医生一般通过B超观察卵泡发育情况来预测排卵。

卵泡发育有一个周期，一般情况下与月经周期一致。

大致发育过程：

卵泡募集→卵泡发育→形成优势卵泡→卵泡成熟→排卵→黄体

如何修炼测排卵的火眼金睛？

“量、算、感、看、验、测”

总有一款适合你~

基础体温测量法

（双相型，表示有排卵）

月经周期推算法

（下个月经周期的第一天往前推14天

注意只适用于月经规律者）

排卵期疼痛感受法

（但不是每个人都会疼痛）

宫颈黏液观察法

排卵试纸检测法

超声监测法

哪种测排方法才最准确？

超声监测法是准确可靠的，它最能客观反映卵泡生长发育状况，观察是否有排卵，并同步反映子宫内膜的发育状况。

而且 阴道超声相对于腹部超声监测排卵更好，因为阴道超声探头更接近子宫和卵巢，分辨率高，更准确。

哪些女性需要超声卵泡监测？

不孕患者，尤其是出现月经失调、闭经的患者，需了解卵泡发育情况。

习惯性流产（复发性流产）患者：需要了解其卵泡生长发育及黄体形成情况，对判断流产的具体原因及治疗起到重要作用。

在促排卵及超促排卵（IVF）过程的女性，需要监测卵泡大小、多少，有无过度刺激等。

还有 多囊卵巢综合征患者~

B超卵泡监测应该什么时间做？

月经周期规律者

B超卵泡监测大约要3-4次，根据医生安排的时间来测，第一次在月经第2-4天的时候测，然后根据卵泡大小，来确定几天检测一次。

卵泡<14mm ，每3天左右监测1次

卵泡≥14mm，每2天监测1次

卵泡≥ 16mm，每1-2天监测1次

同时要结合尿LH或血激素水平判断排卵时间，指导同房；如果最大卵泡消失，提示已发生排卵，无需再监测。

月经周期不规律者

第一次在月经第2-3天监测，因为卵泡期与月经期不能确定，所以医生会根据卵泡大小间断或持续长时间监测。

到月经第25天左右，如果未见卵泡生长，则停止这个周期的监测，考虑不排卵的情况。

怎么判断卵泡长得好不好？

1、“身高”要合适

成熟卵泡大小为18-25mm，卵泡太小就排卵不易受孕，就算受孕也可能发育不良甚至流产；卵泡过大不破裂，失去排卵功能，会发生黄素化。

2、“体型”要圆润

优势卵泡一般都比较圆润、饱满，如果扁扁的，无膨胀感，就提示卵泡发育不太好。

3、“独苗” 要优势

有人认为，多卵泡发育可以怀多胎，事实上，多卵泡发育无优势卵泡，可能是内分泌紊乱造成，如多囊卵巢综合征，卵泡长不大，长不好，很难正常排卵与受孕。

为何排卵正常还是无法受孕？

卵泡周期性发育并排出正常卵子；精液正常并含有正常精子；卵子和精子能够在输卵管内相遇，并结合成受精卵；受精卵能够被顺利地输送进入子宫腔；子宫内膜已充分准备，适合于受精卵着床