女性月经不调怎么办？按摩五大调理

　　女性如果出现月经不调的情况，可以通过按摩来缓解，通过能起到调理月经的作用，能很好的缓解月经不调的状况，月经不调要找准病因，最好了解病因，对症治疗才可以有效缓解，经常按摩涌泉穴，具有防治月经不调的作用，而且能够强化肾脏功能，能改善神经衰弱的状况，可有效缓解失眠的问题，女性月经不调怎么办？

　　功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。

　　基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

　　功效：按摩涌泉穴能强化肾脏功能，防治月经不调，更年期障碍，怕冷症等妇女病，对神经衰弱，精力减退，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。

　　自助定位：涌泉于*的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　功效：防治生理不顺，精力减退，痛经，闭经等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有疗效。

　　自助定位：关元于*的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　功效：对头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，月经痛，腹泻，焦躁等经期不适有很好的功效。

　　自助定位：取此穴道应要患者采用正坐中仰卧，仰掌的姿势，内关于*的前臂掌侧，是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

　　基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　功效：该穴为*足太阴脾经上的重要之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。

　　自助定位：正坐屈膝，血海于*的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，约三指这筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴。

　　月经不调，通过按摩能有效缓解，能改善女性月经周期，能让月经变得更加准时，月经不调的原因非常复杂，寒气入侵容易出现月经失调的问题，按摩可以促进*寒气的排泄，可有效改善月经不调的问题，能让女性的月经更加准时。