月经不调的“死对头”找到了经常吃点调经排毒大姨妈准时报到

　　40%的女性会出现月经不调的症状，月经不调主要是指痛经、月经量过多或少、月经持续时间过长或者周期短等，长期的月经不调会导致女性不孕。女性在月经期间一定要忌口，避免吃生冷和辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃温热温补的食物，有利于缓解痛经同时也可以改善月经不调的症状。

　　豆制品里面含有丰富的蛋白质，而人体的大部分组织都是蛋白质构成的，因此多吃黄豆对人身体大有益处。黄豆里面还含有丰富的黄体酮，多吃黄豆还可以给女性补充雌激素和孕激素，雌激素和孕激素维持着女性正常的生理活动，如果女性身体雌激素和孕激素缺乏就会发生一系列改变。

　　藏红花对人体具有活血的功效，如果女性有月经不调、闭经或内分泌失调的症状出现时，可以在平时的生活中经常用藏红花泡水，这样能够有效的改善女性月经不调的现象，同时也可以有效的对女性的卵巢起到一定的保养作用。藏红花有着美容养颜的功效，能够治疗月经不调、闭经、不孕不育等妇科疾病。

　　当归性温和，是一种常用的药材，在日常生活中用来泡酒或者是煎汤都对身体大有益处。许多女性由于内分泌功能失调，月经周期会延长或者缩短，每到生理期的时候经常会，只能靠吃止痛药才能维持正常生活，经常喝用当归泡的酒可以减轻痛经，调节月经周期。还有一部分女性因为内分泌失调经常看起来脸色苍白，当归具有补血的功效可以让面色红润。

　　莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；莲藕还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。返回搜狐，查看更多