女人为什么容易衰老？

　　由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

　　20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

　　30岁左右，分泌功能下降，表面出现凹凸不平感，质地变硬，外形变小，这时女性的身材开始走形，面部皱纹色斑松弛就出现了！

　　在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁，就要多多注意做卵巢保养了。

　　40岁左右，卵巢功能进一步下降，分泌量只有20岁的1/4，月经量开始变少，两性生活需求低下，面部开始衰老加速，肤色粗糙、暗黄没有弹性，保养不吸收！

　　40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

　　更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1+2×2+2×1=10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　月经不调：基本分4分，程度：无（0分）；经常，量少或量多，经期缩短或延长（2分）；闭经（3分）

　　失眠：基本分2分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，服安眠药有效（2分）；影响工作、生活（3分）

　　易激动：基本分2分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能克制（2分）；经常，不能克制（3分）

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无（0分）；与天气有关（1分）；平常有冷、热、痛、感（2分）；冷、热（3分）

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无（0分）；失去光泽、皮肤干燥（1分）；色斑、皱纹（2分）；皮肤干瘪，黄褐斑（3分）

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无（0分）；3次/日 （1分）；3—9次/日（2分）；≥10日（3分）

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能控制（2分）；生活（3分）

　　眩晕：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响生活（2分）；影响日常生活（3分）

　　：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；上四楼困难（2分）；日常活动受限（3分）

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响功能（2分）；功能障碍（3分）

　　头痛：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能（2分）；需要治疗（3分）

　　心悸：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，不影响生活（2分）；需要治疗（3分）

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无（0分）；偶尔（1分）；经常，能（2分）；需要治疗（3分）

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无（0分）；3次3次/年（2分）；1次/月（3分）

　　性生活状况：基本分2分，程度：无（0分）；性欲下降（1分）；痛（2分）；性欲（3分）

　　豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，专家称大豆是女性的爱人。

　　如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，30岁以后，女性千万不能通过节食和纯素食减肥，这对子宫功能和卵巢功能都有极大损害。

　　卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。

　　个人按摩效果有限，最好请专业的按摩师或美容技术师施行，效果。返回搜狐，查看更多