重庆消防蜀黍提醒：谨防春困袭人，引发交通事故

原标题：重庆消防蜀黍提醒：谨防春困袭人，引发交通事故

俗话说“春困秋乏夏打盹”。医学上解释这是因季节交换给人们带来生理变化的一种反应。春困给司机朋友带来了一定困扰，对此，重庆消防蜀黍提醒广大市民，注意以下几点春困防治对策：

养成早睡早起的良好习惯

良好的睡眠才能使人体各项机能得到调整和补充，进一步增加人体承受紧张度能力，减少白天的困倦。值得注意的是，睡懒觉不但不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。

做一做头皮操

春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

加强对视神经的刺激

春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。

注重饮食方面科学调整

春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；饮食中适量增加一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

采取以上方法，对消除春困能起到较好的效果，减少不必要的意外伤害及损失。

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