525我爱我 研究生人际交往中的问题及改善方法

　　着实成了很多研究生“成长的烦恼”,对研究生的生活学习带来很多不利影响。如何正确处理与室友、同学、老师之间的人际关系成了我们研究生生活的必修课。

　　本文将通过对研究生人际交往问题的剖析来你一些实用的改善人际交往的方法。

　　进入研究生阶段，研究生新生们可以明显感觉到他们面临着与本科时截然不同的新型人际关系局面：虽然班级建制与本科时比差异不大，但是因为研究生的课程相对较少，且同班同学可能来自不同的专业方向，交集较少等原因，导致平时密切交往的同学数量急剧下降，仅与几个同专业的同学关系亲密，这容易造成几年研究生学习下来，本班同学都还没能全部认识的窘况。

　　在研究生与导师交往的内容方面来看，因为扩招后研究生数量的剧增，使得每位研究生平均与导师的交往频率与交往时间变少了。由于频率的减少，时间的缩短．研究生与导师交往的内容主要集中在专业成长方面，涉及个人生活的较少。除了安排布置工作以外，其与导师的接触微乎其微；其次也存在导师期望与研究生期望存在的偏差加上缺乏沟通导致出现矛盾的。例如，导师要求很高，严格了实验时间并要求一定要发表 ＳＣＩ论文才能毕业等，导师认为严格要求是为学生好，而学生认为自己能力有限，根本没有办法达到导师的要求，而且除了实验的时间，自己还想有其他支配的时间，此时如果学生与导师没有充分沟通或者沟通无果，则会带来师生矛盾。还有研究生自主学习的特性导致他们与其他许多任课老师的接触也是仅限于课堂。因此，如何处理好师生关系和同学关系成为了当代研究生必须要面临且妥善解决的人际交往问题。

　　在前文中就已提及的研究生在人际交往中由于自己的个性原则及人生观、价值观和择友标准大多使得研究生有自己固定的交际圈，这样的交际圈一般不大，大多由自己固定的知心朋友， 如同专业同学、室友、朋友等组成。再加上研究生们很少参与活动，同时受专业方向等因素的影响，人际交往的广度比较受限，这些都说明研究生人际关系具有较强的稳定性，而这种不良的“稳定性”在一定程度上局限了他们的人际关系的发展，纵使有许多结交新朋友的机会, 但因其缺乏人际沟通的技能与技巧，使得研究生们也较难开创人际关系中“柳暗花明又一村”的新局面。

　　虽然研究生的人际交往需求比本科生更强。但由于选课不同、上课不集中，进入课题阶段叉在各自的实验室潜心钻研，多数情况下他们住的也不集中，造成研究生之间交流很少。同时同宿舍的室友，由于来自不同地区，其经历、认知、习惯、性格、个人爱好的区别，家庭条件的差异等也可能会使得大家的相处不融洽，再加上有的从小在家就“以为中心”，只想从交往中获得好处，而不顾及别人的意愿和感受，这些因素都会导致人际关系紧张。尤其是在一个宿舍中的几个人，具有不同的作息规律和生活节奏时人际关系更容易变得紧张。2014年，南京某高校就发生了多名研究生因不善调节人际关系而集体申请调换宿舍的事件。

　　针对大部分80，90后的研究生来说，在日常的生活中，除了高校中的导师和同学，以及家人，研究生在社会上也有自己一定的交往圈子。研究生在一定规模内已经形成了自己比较固定的交友圈，与此同时他们还期望进一步地在社会上广交益友；但是局限于社会角色相对单一，有着作为学生的单纯本质，并不能完全融入社会，同时也缺乏对社会真正和广泛的接触，所以研究生的社会交往是处在一个萌芽和初步发展的阶段。 研究生还未掌握在社会交往中妥善处理人际关系的问题的能力，且不懂得如何与社会人保持良好的的人际关系。容易被人利用，或者产生抑郁情绪。

　　学会交往的艺术，掌握交往的技巧和方法，不仅是研究生生活的需要，也是整个人一生中必不可少的。调查发现受欢迎的研究生都有一些相似的特征，例如专业能力强，待人真诚，宽容还有谦虚，有着自己的一技之长或是有着成功的形象等等。这些因素都是研究生在人际交往中非常注重的，所以可以通过一些方法从这些因素入手来改善研究生的人际关系。

　　这里提到专业能力指的更多的是研究生所学专业的学术水平。研究生的培养目标中很重要的一点就是培养学术能力，这就要求研究生必须认真学习。高校的学习资源很丰富，既有博学多识的教授、学者这样的人文资源，又有藏书丰富的图书馆、电子期刊等硬件设施。作为接受高端教育的研究生来说，必须要多学习、多跟导师做课题、多参加学术活动，从自身的角度要求自己掌握一定的学术能力，具备研究生应该具备的学术素质。对于研究生来讲, 如果专业能力不强, 人际交往往往会受到很大的制约,因为这些研究生缺乏大家在交往同感兴趣的语言。我们所提到的语言既是指的日常交流的语言, 更是指科研交流的语言, 这种语言是研究生人际交流的重要主线。而专业能力较强的研究生则不会受到这方面的制约。

　　优良品质是指在研究生的交往过程中要以诚相待, 相互之间保持真诚的态度。 由于生活的圈子都比较相同, 生活的空间接近, 相互之间的了解也比较深刻。 一旦某个研究生刻意自己, 让人感觉不真实的话, 他周围的研究生就会毫不犹豫地给他扣上“” 的帽子。 戴上这种帽子的研究生在周围中的形象会跌落一大截, 引起周围人群的不信任感。

　　研究生所认可的另一个难得的优良品质就是善于宽容理解他人。 由于研究生大部分住在集体宿舍楼里。 即使有些人要到外地去搞科研或专业实践, 生活在一起的时间依旧很长。 长时间生活在一起, 需要相互之间求同存异, 相互, 包括对方的某些不良生活细节或怪异的生活习惯。

　　在研究生人际交往中还有一个品质也常重要的，就是尊重别人的隐私，不要打听对方不愿意透露的消息，双方之间保留一定的私人空间的。实现这个优良个人品质的方法就是:既要同周围的研究生亲密, 又要保持一定的距离。

　　心理学家研究发现，人们会不由自主地以貌取人，即晕轮效应在发挥一定作用。在其他素质、水平相当的情况下，长得漂亮、有魅力的人更容易获得正面评价。当然，这里的外表不仅仅是指容貌，还包括气质、风度、谈吐、、服饰、装扮等方面的内容。因此，提高自身的吸引力，并不是单纯靠美容就可以实现，需要在多个方面提高自己的综合素质，把自己塑造成一个落落大方、举止优雅、风度翩翩、谈吐不凡的人，吸引力也一定会呈直线上升。

　　一个大家为有着良好形象的研究生对于他所在的群体来讲是很有吸引力的。 于是, 具有这种形象的人, 往往处在研究生人际交往圈子的中心地带, 这种人有的尽管同周围的研究生接触机会不是很多, 大家依旧对他非常关注。

　　学会换位思考对建立友好的人际关系很重要，如果我们经常站在对方的角度去理解问题和处理同题，一切就会变得简单很多。研究发现，善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得接受他人，愿意信任他人，对人宽容，在可能的范圈内帮助他人而不是他人。懂得“你要别人怎样对待你，你就得怎样对待别人”；懂得别人是别人而不是自己，因而不能，与朋友相处应求大同、存小异。

　　学会帮助别人也是研究生改善人际交往的重要方式之一。 在社会生活中，任何一个人都不可能孤立存在，无论多么优秀的人， 都会有向其他人需求帮助的时刻。 而在实际交往中，我们更多的时候是想从别人那里获得帮助， 但需要我们帮助别人的时候，却表现得不那么乐意。 这是为什么呢？ 人们总是认为帮助别人意味要付出要自己。 其实不然，我们在帮助其他人的过程中，其实也是在锻炼自己和强大自己， 这是一个互利互惠的过程。 而且心理学家研究发现已互相帮助而开始的人际交往可以迅速的缩短心理距离， 建立好良好的第一映像，日常生活中的患难之交正说明这点， 即“雪中送炭”的心理效应， 而“锦上添花”就没有那么重要。