糖尿病+高血压，并发症来得更快!关于血压监测，这10个常识你得知道

原标题：糖尿病+高血压，并发症来得更快!关于血压监测，这10个常识你得知道

糖尿病和高血压常合并存在，流行病学调查结果表明，大约3/5的糖尿病患者同时合并高血压。糖尿病合并高血压对人体的危害往往是1+1＞2，发生心脑血管并发症以及肾脏和视网膜病变的风险非常大。每一位糖友不但要控制好自己的血糖，也要高度重视自己的血压水平，以便及早干预和处理。

因此，家庭血压测量和自我监测血糖同样是糖友需要必须掌握的技能。糖友该如何正确地进行家庭血压监测呢？本文参考血压监测相关指南及专家共识，将家庭血压测量的要点总结出来，以飨读者。

1.血压计的选择

目前临床使用的血压计主要有两种：一是传统的水银柱台式血压计，一是上臂式电子血压计。

电子血压计至少每年校正监测一次，尽量选择提供校准服务的商家或请医院的工作人员帮助进行精确性检验，操作步骤如下：

先用水银柱式血压计测量血压。休息3分钟后，用电子血压计测量第2次。然后再休息 3分钟，用水银柱式血压计测量第3次。取第1次和第3次测量的平均值，与第2次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于5毫米汞柱。

台式血压计也要定期请计量检测单位进行校验，以防读数不准（因日常使用中可能存在操作不当发生水银溢出现象而影响准确度）。

2.选用合适的袖带

袖带气囊至少应覆盖80%的上臂周径。袖带过小，会导致血压测量值偏高，袖带过大，会导致血压测量值偏低。袖带大小的推荐：

（1）瘦型成人或少年儿童