患糖尿病30年，没有太多并发症的糖友，有这10个共同点，你也可以做到

近期，一位患者来看我的门诊：王老，72岁，退休干部，想住院做一次体检。

1990年左右，王老发现血糖升高，自我感觉还好，也没有在意，1997年开始有“三多一少”现象，当时的血糖20多，开始正规治疗。

当时我是他的主管医生。

现在王老采用一针二药（地特胰岛素、二甲双胍缓释片、利格列汀）治疗，血糖控制满意，糖化血红蛋白6.4%。同时使用阿托伐他汀、阿司匹林及氯沙坦等药物综合治疗。

患糖尿病30年了， 王老没有太多并发症，基本不影响生活。出院诊断结果：

1.2型糖尿病，糖尿病肾病(III期)，糖尿病周围血管病变；

2.高血压病2级;

3.血脂异常症 （混合型）。

近一年来我发现有20-30例和王老病情相似的患者，占比约为1%左右，都是我刚毕业上班不久时就诊的糖尿病患者，目前身体状况均良好，没有太多糖尿病相关并发症，发现他们在与糖尿病抗争过程中都有如下共同特点：

1.起初发病年龄在40-50岁，多数为上班一族，有一定文化素质，经济条件尚可，居住在城镇区域。

2.多数患者发病时曾经住过院，并使用过胰岛素治疗；长期或间断使用胰岛素皮下注射；联合口服降糖药物治疗。

3.60岁退休后，每1-2年均住院，系统调理身体10天左右。

4.发病时接受正规系统治疗，接受正规医院糖尿病专科医护人员的健康教育讲座；不听从虚假广告，少使用保健品。

5.通过“管住嘴、迈开腿”管理身材和体型，达到体重正常或稍偏重，没有明显肥胖或消瘦现象。

6.能够做到定期（每3-6个月）门诊复诊一次，平常进行自我血糖监测，家中备有血糖仪和血压计；具有记录血糖、血压、血脂等指标习惯；糖尿病病程十年后使用阿司匹林或氯吡格雷抗血小板治疗。

7.每1-2年看眼科医生一次，进行眼底常规检查。

8.经常学习糖尿病相关基础知识，知道“糖化血红蛋白”这一血糖控制核心指标；熟知糖尿病管理的“五驾马车”。

9.结识1-2位糖尿病专科医生作为朋友，并定期咨询相关身体状况和健康知识；从不任意自作主张，更改治疗方案。

10.患者家属或朋友积极参与患者的糖尿病综合管理并进行监督。

从以上10大特征可以看出糖尿病管理成功秘籍：

• 定期规范诊治糖尿病尤为重要。
• 自律、学习、坚持成就每一项事业，糖尿病患者的自我健康管理也不例外。

亲爱的读者，如果您的糖尿病刚刚发现或病程已经有一段时间，为了长期拥有健康的身体，您是否也可以养成以上良好习惯呢？

欢迎留言，讲述您的就医经验和个人想法。

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作者：张美彪 主任医师 教授 研究生导师

单位：湖南省怀化市第一人民医院内分泌代谢科

国家代谢性疾病临床医学研究中心怀化分中心

国家标准化代谢性疾病管理中心怀化分中心（MMC）

湖南省怀化市医学会内分泌学专业委员会

湖南省怀化市糖尿病康复协会

作者：张美彪 主任医师 教授 研究生导师

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