糖尿病患者容易患高血压，防治方法早知道

糖尿病患者中高血压的患病率明显增高，约为非糖尿病人群的2倍，而糖尿病合并高血压患者更容易发生糖尿病并发症。因此，建议糖尿病患者常规体检一定要监测血压。

小李就是在内分泌科就诊时发现血压很高，高压达到了165毫米汞柱，因此推迟了接种新冠疫苗的时间。

本文就为大家科普一下，高血压到底是怎么回事？

什么是高血压

高压≥140毫米汞柱或低压≥90毫米汞柱，需要考虑诊断高血压。定期检查血压，早期发现和早期诊断非常重要。

为什么会患高血压

高血压的发病原因比较复杂，大部分高血压患者的病因至今仍未明确。

目前谈论较多的其实是高血压的危险因素，尤其是不良的生活方式，如高盐、高脂饮食、过量饮酒、体力活动不足、长期精神紧张等。另外，年龄、家族史、超重、肥胖、合并糖尿病、血脂紊乱等也是主要的危险因素。

高血压有哪些危害

高血压在早期阶段可能无症状或症状不明显，随着病程的延长，血压明显持续升高，逐渐会出现各种症状。

高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，其中以损害心、脑、肾和外周血管最为显著。

损害心脏：高血压对心脏的伤害主要表现在以下两方面：一是损害心脏的血管，主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化，从而发生冠心病。二是损害心脏本身，动脉压力持续性升高，增加心脏的负担，进而会导致心律紊乱、心力衰竭乃至心源性猝死等。

损害脑血管：头晕和头痛是高血压最常见的脑部症状，高血压还会引起脑出血、脑梗死，导致致残、致死。

损害肾脏：高血压与肾衰竭有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害影响高血压的预后。高血压会导致肾脏功能不全或发展成肾功能衰竭、尿毒症，靠透析来维持生命，这是大家都害怕的生命结局。

糖尿病合并高血压那可是雪上加霜，高血压与糖尿病协同，增加心血管风险，两种疾病共存时，心血管危害增加4～8倍。心血管的患病率高达50%，冠心病的患病率达25%。

高血压的防治原则有哪些？

防治高血压，最主要的措施就是干预生活方式，同时在专家的专业指导下的合理用药。

饮食控制：高血压患者在饮食上应遵守低盐、低脂、低能量的原则，同时要注意食物的品种要多样化，注意各种食物之间数量或比例搭配。高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关，从预防高血压的角度考虑，应注意适当控制食盐的摄入量（＜6克/日）。

适量运动：有氧运动有助于降低高血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都是有氧运动，请一定量力而行。

戒烟限酒：烟叶里含有的尼古丁、焦油等物质，以及酒精对血管的伤害和血压升高均有较大影响。

调节情绪：紧张、焦虑、愤怒等情绪常导致血压升高，避免情绪激动及过度紧张引起的血压大幅波动，有利于控制血压。

药物治疗：当患者确诊高血压之后，大部分患者需要药物治疗。积极控制血压并同时降低相关危险因素，双管齐下至关重要。推荐的降压药物主要有：钙离子通道拮抗剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、利尿剂、β-受体阻滞剂以及单片固定复方制剂等，在医生充分评估和正确的指导下合理、规律、终身服用药物。

高血压患者应定期做好哪些监测

首先，要强调一定做好自我家庭血压监测，根据医生的要求和自身的情况确定监测频率和用药情况，并做好记录，养成良好的监测习惯。

每3～6个月监测： 血糖、血脂、肝肾功能，检查尿常规、心电图、眼底和心脏彩超等。定期评估心、脑、肾等靶器官受损情况。

最后呼吁：

普及高血压知识 减少高血压危害！

健康体检、健康饮食、健康运动、健康体重、健康血压

作者：湖北省中西医结合医院刘佩文工作室主任医师　刘佩文

作者：湖北省中西医结合医院刘佩文工作室主任医师　刘佩文