常吃方便面的危害不容小觑

　　有些家长习惯早餐为孩子煮方便面。因为孩子上学比较早，煮方便面节省时间。但是建议家长还是尽量为孩子做一些饭菜。常吃方便面危害大。下面随小编一起来看一下日常保健支招：常吃方便面的危害不容小觑。

　　方便面本身几乎没有营养，而含有的热量又很高，对于身体健康来说是非常不利的。方便面不能当做日常主食来吃。

　　常吃方便面的危害不容小觑

　　1、有损大脑活动

    市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。

　　2、引起多种“文明病”

    方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。

　　3、易得肠癌

    方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

　　常吃方便面的危害还不只这些。有些不法商家为了提高销量，会在面饼和调料中加入一些不健康材料来提高口感;甚至用质量低劣的面粉，掺入一些化学物质来掩盖问题。如果不知内情的你时长食用，后果可想而知。

　　推荐阅读：总结几点跳绳对身体保健的益处