警惕：趴着午睡危害大

　　午睡是一个好习惯，但是趴着午睡就是一个非常严重的坏习惯。你一定有过这样的经历：中午趴着睡了一会，醒来觉得头重脚轻、视力模糊、胃部也严重不舒服。下面随小编一起来看一下日常保健支招：警惕：趴着午睡危害大。

　　趴着睡觉，会压迫到神经脉络。虽然午睡时间不长，但是这种错误的姿势留下的影响可不小哦。

　　警惕：趴着午睡危害大

　　危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。

　　危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。

　　危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

　　建议大家午睡的时候尽量找一个合适的环境，让自己的身体可以伸展开。一些上班族和学生族的条件有限，那就适当调整姿势，不要压迫到手臂、眼睛等部位。另外，午饭过后不要立即午睡，这要不利于消化。

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