准妈妈在饮食选择上要注意的问题

　　很多怀孕妈妈在孕期经常都大吃大喝，虽然孕妇在怀孕期间胃口相对来说较好，但是也不是所有东西都能吃的，那么孕期怎么做好日常日常保健工作呢?女性日常保健怎么才能做到位?孕妇在孕期间有哪些忌口呢?

　　忌口食物一：山楂

　　山楂对于孕妇来说最好是不要吃，尤其是对于曾经有过流产的女性来说。山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，很多女性更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。

　　忌口食物二：方便面

　　方便面是很多人都喜欢的速食，美味又方便，但是怀孕妈妈千万不可碰。有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

　　忌口食物三：未经高温消毒的蛋白质食品

　　孕妇在怀孕期间在饮食方面必须得慎重。包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　所以为了维护女性健康问题，怀孕妈妈在怀孕期间对饮食方面千万要慎重，不可随意吃东西，做好日常保健工作对女性生活是非常有帮助的。

推荐阅读：女性怎样做好日常保健