爱上火怎么办 好方法快速灭火

　　有些人由于身体体质的问题很容易上火，当然在夏天来临的时候这种情况更加明显，因此这些爱美者就希望可以解决爱上火怎么办，希望可以找到一些彻底改善的方法。有些人上火口舌生疮，也有一些人上火肌肤立马变坏，不管是什么原因，都需要特别重视起来才好。

　　首先，建议用食补，在吃饭的时候一定要让自己多吃一些 蔬菜，像黄瓜、苦菊、苦瓜、西红柿、维生素比较多的蔬菜。千万不要再吃辣椒了。

　　其次，要注意多喝水，只有多喝水才能泻火。如果不爱喝淡水，可以和一些凉茶。

　　再有，你不能久坐，一定要时常站起来活动活动，促进新陈代谢，最好早晨或晚上去锻炼，可以去跑跑步，做做俯卧撑等等。

　　最后，只能吃一些降火的药了，牛黄解毒片是非常好的去火中药，可以清热解毒。

　　爱上火怎么办,上述为大家介绍了几个方面，相信大家也已经清楚了吧，当然每个人根据自己的体质有不同的改善方法，如果您在困扰这个问题的话，上述这些办法可以帮助您做好日常保健。

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