学会喝茶 让你容光焕发

　　喝茶是中国人的传统，不管是男女老少都爱喝茶，特别是女人应该多喝花茶之类的，话说茶的品种也是玲琅满目。那么在我们的日常保健生活中喝什么茶对身体有好处呢?下面就是小编为大家介绍的几种对身体有益的茶。

喝茶的好处

　　木槿茶增强免疫力

　　一杯8盎司(约226.8毫升)的木槿花茶，几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知，维C有助于增强抵抗力、抗氧化，能帮助你提升免疫能力。

　　更重要的是，对于女性来说，维C更有助于体内胶原蛋白的产生，能保持皮肤的柔嫩和光泽，让你更加的容光焕发。

　　洋甘菊能舒缓情绪

　　洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠，同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮(flavonoid)，可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。

　　宾夕法尼亚大学的一项新研究表明，抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后，悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。

　　绿茶燃烧脂肪减重

　　绿茶的瘦身、减肥功能，相信每个女性都应该清楚，绿茶中所含的茶多酚(EGCG)，可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促进身体的新陈代谢。

　　当然，绿茶已经被证实的另一大功效，也不应该被忘记，那就是——抗癌。

　　薄荷茶让胃肠舒适

　　发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明，从薄荷叶中提取的薄荷油，可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛，改善肠易激综合征。

　　薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松，缓解胃肠部的压力和饱胀感，可以在感觉胃肠不适的第一时间，饮用1-2杯薄荷茶哟

　　温馨提示：日常保健生活中喝什么茶对身体有好处呢?上面几种茶就是对女人身体有好处的了。其实生活中对身体有好处的远远不止这些。只要我们细心的去发现。但是要想真的拥有一个好身体还是离不开运动的。只有真正的运动才能让我们的身体更加的健康。

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