记忆力下降该如何应对
在生活压力越来越大的时候，加之饮食上的内容，人的记忆力会逐渐下降，不同想要好的工作以及好的 生活记忆力必须要注意起来，那到底记忆力下降怎么办呢。想要提高记忆力，其实生活中有很多事物可以搞定的 ，比如下面介绍的这些日常保健方面，会起到不错的效果。
1、菠菜 菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损 坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。
2、深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无 害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。
3、葡萄汁或葡萄酒 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对 神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。
4、杏仁和核桃 干果，特别是杏仁和核桃是聚会上的常用食品，不仅美味，而且同样含有丰富的抗 氧化物质。
如果你想要拥有健康的身体想要拥有好的工作，那么记忆力是必须要注意起来的，而记忆力下降怎么办, 上述已经为大家做出介绍了。
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