冬天养生必知的泡脚小贴士

　　我们都知道，泡脚是养生中非常有效的一个方面，尤其是在冬天这样的寒冷季节来说，泡脚是更加受欢迎的一种方式，那么首先我们应该认识的就是冬天如何正确泡脚。有些人觉得太累太冷，劳累了一天之后回家倒头就睡，这样是非常不理智的行为，应该予以纠正，让正确的养生习惯走进自己的生活当中。

　　冬季泡脚时间

　　冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。

　　冬季泡脚水温

　　在冬天票价哦的时候并不是水越热就越好的，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

　　冬季泡脚水量

　　冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。

　　冬季泡脚加醋

　　许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

　　冬季泡脚加茄枝

　　冬天的时候，因为经常外出，所以，有可能会导致脚被冻到，出现冻疮，这个时候，建议大家在泡脚的时候，可以选择用茄子枝。这样，可以预防脚冻伤或者是出现冻疮的情况。当然如果有冻疮的也可以用茄子枝加热水来治疗。

　　冬季泡脚辣椒枝

　　这个和上面的功能是一样的，但，这个辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建议只有体寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的时候，脚面不能有破损，或者是脚气水泡破损等，否则会引起感染，这个要小心使用。

　　虽然说泡脚的好处很多人都清楚，但还是应该清楚冬天如何正确泡脚，这样对于自己的健康才是非常给力的一个方面。

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