盘点冬季养胃驱寒秘方

　　在天气逐渐转凉的时候，很多人都会感觉到身体变得寒冷，而身体最明显的器官要属胃部了，天凉很容易导致胃部疼痛，而这个时候我们不得不了解一下冬季养胃驱寒秘方。如果出现胃凉以及胃疼的情况，用热水袋暖暖就有改善，那这就是典型的胃寒了，当出现这种情况的时候不要马虎，立马解决。

　　冬季养好胃 身体不遭罪

　　冬季是非常适合滋养身体的重要时期，冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要, 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。从中医角度来说，阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。而气虚体质的人则是“短气、少气”，平时讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄。这两种体质的人脾胃功能差，冬季更易得“胃寒”症。中医认为脾胃为“后天之本”，气血化生之源，若脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，所以中医养生特别强调脾胃调护。

　　1、做好保暖措施

　　胃比较适合温和的环境，一般都畏冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

　　2、饮食应温淡软鲜

　　阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

　　3、适当进补

　　中医认为冬季可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。

　　如果不想要让自己的身体遭罪的话，出现胃寒的现象，最好及时选择冬季养胃驱寒秘方来解决，通过这样的方法相信会很容易达到缓解的效果。

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