高跟鞋不利于健康容易患五点注意

　　爱美之心人皆有之，对于那些对自己永不满足的女性来说就更加是这样了，但我们要在保证自己身体健康的基础上美丽。高跟鞋是女性美丽必备的“神器”，一些女性甚至在孕期还穿高跟鞋。其实高跟鞋在给我们带来美丽的同时，也为我们的日常保健埋下隐患。经常穿高跟鞋的几点注意事项，下面我们就来详细介绍下：

　　穿高跟鞋五点要注意：

　　1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否。

　　鞋底和高跟鞋跟脚的弧度是不是一直被大家所忽略呢？脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。

　　2、穿着高跟鞋走路姿势要正确。

　　脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

　　3、注意步行环境。

　　不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4、适度休息。

　　穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　　5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

　　温馨提示，以上即是对常穿高跟鞋危害的详细介绍，女性要学会对自己好点，学会养生，每天晚上要用温水泡脚，可“逼出”身体寒气，有利于健康!