有胃火口臭怎么办 日常改善小技巧

　　现代人的生活都很不规律，伴随着比较大的生活压力，作息时间不太规律已经成为了很多人存在的问题，再加上饮食口味重，喜爱辛辣食品，很容易导致胃火的发生，那到底有胃火口臭怎么办呢。胃火大的人很容易犯饿，而且还容易吃不饱，但是吃完还容易消化不良，才会由于废物堆积造成口臭现象发生。

　　1规律作息饮食，如果再加上熬夜的话会很容易出现消化系统紊乱的现象，火大，内分泌失调。晚上23：:0-1:00，中午12:00-13:00是休息的黄金时间。

　　2不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系统不适。

　　3节欲乃养生之道。如饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感，从而避免胃火大而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要多吃乐，特别21点以后，再吃夜宵就会伤胃了。

　　4多吃蔬果，要多吃一些维生素，特别清热去火，利于消化的水果，如苹果、柚子、西红柿、柠檬等。

　　5可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、绿茶等。特别饭后1小时喝茶，可以帮助很好的调节身体。

　　6避免负面情绪，诸如紧张、焦虑、生气等。气生火，上火的人往往也容易情绪激动，反过来，如果一直处于平静愉悦的心理状态也会调整身体趋于良性循环。

　　很多人不清楚有胃火口臭怎么办，一般在生活中选择一个口香糖，殊不知，这并不是从根本上得意解决的一种方法，想要改善这种情况，还应该要找准病因，做好日常保健，从日常生活中做起。