探究女性深夜难眠的罪魁祸首

　　在科技发展的时候，不可否认给生活的便捷提供了很多的帮助，除此之外，也带来了一些问题，比如生活负担增加的时候，大气污染等也在变化，使得失眠这种情况在生活中很常见，那失眠的原因主要有些什么呢。失眠会导致一个人的精神状态不佳，对一个人的日常生活和工作影响很大，因此要特别注意起来,在生活中做好日常保健工作。

　　心理因素引起的失眠

　　在生活中，出现失眠主要是因为心理因素造成的，不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。、环境因素引起的失眠

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。、疾病与药物因素引起的失眠

　　患一些病症导致的问题也是导致失眠的原因之一，疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　当然对于每个人来说，失眠的原因是不同的，因此在这种情况下，大家就要知道自己的是什么原因造成的，然后根据自己的情况采取相应的措施来调节。