揭!女性秋季吃什么最养胃

　　女人在秋季吃什么最养胃呢?尤其是很多女性在秋季我们的肠胃也变得脆弱了。因此，我们女人在秋季如何养生呢?在秋季吃什么补肾养胃呢?这些都是值得我们女性注意的日常保健哦。那么，我们女性吃什么样的食物有助于我们养胃呢?接下来，今天小编就推荐一些在秋季养胃的美食。

　　1、牛奶

　　秋季女性吃什么最养胃呢?其实，牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

　　2、粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　3、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性最适合秋季养胃的一些美食，其实，我们， 以上说的牛奶也是一种养生的美食。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但闻康资讯网的专家提醒，患有腹泻、湿证等患者在日常生活中需要注意了，我们最好是不要过量的饮用牛奶哦。