注意五个生活细节 一天都精神

　　想要保持充一整天的好精神状态，不是充足的睡眠就可以给予的。还有很多小细节——从你衣服的颜色，到你的小睡习惯……这些都会影响你的状态。那么，如何才能让自己时刻保持充沛的精力呢?闻康网女性频道推荐的下面5个日常保健的小细节千万要记住咯!

　　1、闹钟调整到确实需要起床的时刻

　　有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

　　给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。