震惊！夏天坐木头竟会变丑

　　夏天离不开空调，各种冷冻饮料，只有这些能够稍微缓解一下酷暑的难熬。然而，凡事有利必有弊，女人在享受这些的时候也是在伤害着自身的健康。夏天坐木头会变丑?夏季空调病怎么办？夏季养生怎么做？除了关注日常保健之外，一些小的夏季养生的诀窍也可以试试!

夏季吃冷食的坏处

　　1、不宜缺少午睡

　　夏季高温，昼长夜短，人的代谢旺盛，消耗量大易疲劳。夜间的炎热总是让人睡不安慰，从而致使睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

　　2、不宜坐木

　　常言道：“冬不坐石，夏不坐木。”夏季温高、湿度大，如果是长时间露天的木料、椅子等，含水较多，太阳晒过之后温度上升，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　3、不宜多吃冷食

　　虽然大多数人都知道夏季不适宜吃过多的冷饮、冷食，但是因为酷暑难耐，所以很多人都会选择大快朵颐。冷饮的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

　　4、不宜夜晚露宿

　　夏季身体分泌汗液较多，用以散发体热。睡着之后，身体处于放松状态，抵抗力会下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

　　5、电风扇不宜吹得过久

　　风扇就吹会导致出汗失衡，让人头痛、头晕、腿酸手软、身体不适。严重者还会引发其他病症。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

　　夏天坐木头会变丑？夏季养生怎么做？如何预防空调病?相信看了小编分享你已经肯定的知道夏天坐木头对自己的伤害了吧。因此，讲究日常保健的同时一定要辅以夏季养生，别让美丽与自己说拜拜。

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