健康女人的5条睡前养生习惯

　　经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要，做好以下的几件日常保健的小事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。

　　一、刷刷牙洗洗脸

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　推荐阅读：

　　惊心动魄！孕妇顺产全过程

　　震撼!女 人现场剖腹产全过程

　　探秘！女 人私处的25个秘密

　　囧囧有神的避孕 套16种用法

　　揭秘预示走霉运的八种梦境

　　2013生男生女清宫图 抢先预测版