小心五种时尚活法让你短命

 　　现代女性总归有一些时髦的小爱好，这些看似时髦又时尚的习惯你是否也有?如果有的话，那你可要为你的健康担忧了，闻康网女性频道提醒你，低头玩手机伤眼又伤脑，大包包损脊椎……一起来看看这些“罪恶”的时尚活法都有哪些吧!看看现代白领们们需要做好哪些日常保健。

　　一、低头族伤眼伤脑。

　　二十岁的年轻男女，个个是埋头苦战的“低头族”──低着头眼睛直盯着手机小屏幕看韩剧、发短信、玩游戏。i系列产品信息取得方便，却让身体付出了昂贵代价：从眼睛伤害到焦虑失眠。

　　1. 长时间盯着手机会造成眼睛疲惫，在摇晃的交通工具上使用，更伤视力。

　　2.造成颈部肌肉紧张，引发头痛、肩颈和背部疼痛。

　　二、大包包拖累脊椎。

　　倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。

　　如何减少背上的重担?专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势很重要。包包的背带离身体越近、越短，用力承受度越小，背起来越轻松。3. 包包经常换边背：把包包背在同一边的肩膀，会让肌肉过度疲累而僵硬，姿势也会歪斜，建议过几分钟就要把包包换边背。4.整理包包有诀窍，台湾高雄医大运动医学系主任郭蓝远的研究发现，最重的东西放在背包最中间，比较不会改变身体的姿势。

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